Меню
Общение
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью

Сбережение энергии в повседневной жизни


К оглавлению книги: Потеряв ноги, они не утратили мужества
 
  глава 10 - Сбережение энергии в повседневной жизни
 


   Людям, перенесшим ампутацию, приходится затрачивать больше энергии в повседневной жизни. Поэтому важно научиться строить свой повседневный график и экономить собственные физические энергозатраты.  Ниже приведены пять основных правил, которые позволят этого добиться:

     1. Старайтесь по возможности планировать свою деятельность заранее. Ежедневно составляйте перечень дел и равномерно распределяйте их по времени, чередуя занятия и отдых. Добейтесь того, чтобы легкие и трудные задания были равномерно распределены на всю неделю.

     2. Разбейте свои задания на отдельные шаги и просчитайте лучшие пути их исполнения.

     3. Организуйте свою рабочую зону таким образом, чтобы наиболее часто используемые вами вещи всегда были под рукой, в пределах досягаемости.

     4. Работайте на стуле со спинкой и держите ступни ровно или  используйте подставку под искусственную ногу.

     5. Придерживайтесь спокойного рабочего ритма и отводите достаточно времени для исполнения своих планов, чтобы избежать ненужной спешки. Особо следует предусмотреть, какой из ваших протезов вы будете использовать для каждого вида деятельности.

   У Пегги, например, несколько искусственных ног, каждая из них имеет свое назначение. Одна – для прогулок и походов по магазинам. Другая – для купания летом и игры в снежки зимой. Третья – для занятий легкой атлетикой, игры с сыном в футбол и катания на велосипеде. «Иногда в суете забываешь о каком-то запланированном деле,- рассказывает Пегги,- и приходится возвращаться домой, потому что на мне «не та нога».

   Помните, все ваши планы могут быть нарушены в одночасье, если что-то случится с протезом или ОК.  Кэрол Дэйвис: «Мы решили с другом на недельку отправиться на Флориду. Билеты на самолет были заказаны, номера в гостинице забронированы.

   Но накануне вылета я обнаружила на колене искусственной ноги темное пятно от какой-то жидкости, просочившейся сквозь косметическое покрытие. Но хуже всего было то, что на протезе стало труднее ходить и меня беспокоило, как бы этот процесс не пошел дальше. Мой протезист, осмотрев искусственную ногу, без колебаний заявил, чтобы я оставила ее, поскольку для ремонта потребуется от нескольких дней до недели.  Я оставила протез, но отказываться от поездки не стала и отправилась на каникулы на костылях».

   Пегги Чиновет сообщает и о таком случае. После введения дополнительных мер безопасности в аэропортах, при специальном контроле ее протез стали подвергать тщательнейшему рентгеновскому осмотру. Из-за этого она чуть было не опоздала на свой рейс и теперь вынуждена приезжать в аэропорт с большим запасом времени.

*   *   *
Продолжить чтение очерка
Перейти к содержанию

автор: Георгий Инговатов
Автор очерка будет благодарен всем, кто напишет отзывы на очерк, на указанный электронный адрес: geoleo1920@mail.ru

 




Добавил: Alla      Читали материал:: 2806
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | ВХОД ]
Случайные фразы
Не важно, какой у человека диагноз. Важно относится к нему с уважением, и дать возможность достойно жить. (Мария Цыбульская)
Форма входа
Логин:
Пароль:
Ваш Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Поиск
Недавние записи
Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4920