Меню
Общение
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Познавательные статьи
Питаемся не дорого, но полезно

15.06.2011

Питаемся не дорого, но полезно

Питаемся не дорого, но полезно   В наши дни складывается такая ситуация, при которой начинает преобладать мнение, что здоровое питание стоит довольно солидных денег.

   Это не совсем так, поскольку даже имея скромный бюджет можно найти приемлемые варианты, при том что наличие средств всё равно не гарантирует качества. Примером может служить обстановка с различного рода мясными изделиями, цена на которые не гарантирует даже наличие мяса как такового. Но, тем не менее, остаётся возможность для здорового и недорого питания.

   Просто нужно помнить, что оно потребует от вас некоторых усилий.

   Помните, чем дольше продукты томятся в вашем холодильнике, тем менее полезными они становятся, а, следовательно, не нужно закупать продукты на недели вперёд.  Достаточно приобрести столько, сколько вы съедите на протяжении нескольких дней. Это кстати также очень помогает в планировании покупок, что  уменьшает ваши расходы.

   Хороший вариант – всегда иметь дома такие продукты как рис, овсянка, гречка.  Овощи в принципе обще доступны и существуют рецепты салатов, которые можно приготовить быстро и не из дорогих продуктов, главное чтоб смекалка не подвела, но уделяйте внимание состоянию овощей, ищите свежие. Готовить их лучше всего на нерафинированном масле, поскольку оно и само обладает полезными нам веществами, и сохраняет их в овощах.

   Кстати фасоль и бобы, вполне могут служить заменителем мяса, в них нужных нашему организму веществ даже больше. Стоит тщательно взвесить необходимость приобретения различного рода колбас, сосисок, сарделек, поскольку последнее время мясо в них отсутствует в большинстве случаев, и никакой пользы они принести не могут.

   Стоит также знать о том, что на самых видных местах в магазинах, располагаются продукты, производитель которых смог оплатить привилегированное положение своих товаров, но это ни чего не означает в плане полезности. Другими словами на нижних полках могут лежать не менее качественные дешёвые аналоги.

   Рыбные и мясные продукты лучше всего вообще не хранить, а готовить сразу, особенно если вы приобрели их свежими, хотя в наших городах сделать такую покупку сложно. Постарайтесь избежать потребления разогретых, так сказать уже полежавших в вашем холодильнике блюд, а для этого и готовить в прок не стоит.

источник: Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким!

Категория: Познавательные статьи | Смотр: 728 | Добавил: Alla (15.06.2011) | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Человек любит считать свои беды, но не считает радостей. (Ф. Достоевский)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581
Наша кнопка