Как бы жестоко это не звучало, но, в первую очередь, тебе придется встать с кровати, и, даже больше того, дойти до душа. Лучше всего помогает от тяжелого похмелья именно холодный душ. Не горячий, не теплый, а прохладный. Чай с мятой хорошо "оттягивает" похмелье и снижает степень опьянения.
Кислые щи. Отличный завтрак после бурной ночи. Квашеная капуста действует аналогично огуречному рассолу, а заодно снабжает организм витамином С. А теплый бульон помогает наладить работу желудка.
Холодец. В нем много жира, который связывает остатки алкоголя в желудке и не дает им проникнуть в кровь.
Соки и минералка. Помогают восполнить дефицит жидкости. Среди минералок лучше выбирать щелочные воды, они успокоят желудок и избавят от изжоги - частой спутницы похмелья. Из соков хороши цитрусовые и гранатовый - в них много аскорбинки, которая придает тонус измученному алкоголем организму.
Кефир. Восстанавливает микрофлору кишечника и налаживает процесс пищеварения.
Чтобы избавиться от тошноты и хоть что-то съесть, можешь сварить себе нежирный куриный бульон.
Постоянно проветривай помещение, в котором находишься, а лучше почаще выходи на улицу.
Из лекарств хорошее средство от похмелья – болеутоляющие средства (аспирин, парацетамол и другие) и витамины. С лекарствами нужно быть очень осторожным. Назначать их должен специалист.
