Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Здоровый образ жизни


Некоторые опасности здорового образа жизни

Некоторые опасности здорового образа жизни


Опасности здорового образа жизни     Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Что называют «здоровым образом жизни»? Это такой положительный образ жизни человека, при котором он занимается профилактическими мероприятиями от разных болезней и направленных на укрепление здоровья своего организма.

     Ведь каждому хочется как можно дольше быть здоровым, молодым, полным сил и энергии. Ведь не зря говорят, что здоровье - основа благополучия. Но существуют и «подводные камни» даже в таком хорошем здоровом побуждении:

          1)приобретение нервной орторексии. Страдают таким заболеванием люди, отказывающие себе принимать вредные продукты. Для таких людей существуют только две категории продуктов: полезные и вредные. Полезные – это те пищевые продукты, которые возможно употреблять в пищу. 
     
     Вредные – это те продукты, которые нельзя включать в свой пищевой рацион ни при каких бстоятельствах. Ко второй категории пищевых продуктов входят: алкогольные напитки, кофеин содержащие, сладкие, соленые, жирные, продукты, содержащие клейковину, крахмал, дрожжи. Сюда часто добавляют молочные и мясные продукты и рыбу. 
     
     Огромное значение имеет способ приготовления полезных продуктов – исключено жаренные, иногда вообще термически обработанные продукты исключаются. Заядлые орторксики отказывают себе даже в единичном разовом приеме пищи вредной для организма, несмотря на сильный голод. 

          2)слишком частое мытье с антибактериальными средствами – и лица, и тела, и головы. Ну и что здесь не так можете спросить вы? А дело вот в чем – в лени, как одной из черт характера людского организма. Наш организм устроен так, что если можно не работать, то работать он и не будет.

     Например: если у человека случился перелом, сделали гипсовую фиксацию, то мышцы при длительном «отдыхе» становятся дряблыми и продолжительное время нуждаются в разработке специальными упражнениями.

     Или если кто-то продолжительное время не употреблял в пищу молока или мяса, то от одного стаканчика молока или от одного стейка ему понадобится медицинская помощь. Такая же ситуация выходит и при самоочищении организма человека. 
     
     При очень частом очищении волос головы от жира, они наоборот, еще быстрее загрязняются. Такая же ситуация и с разными очищающими масочками для вашего лица. На нашей коже имеется защитный естественный слой, который предохраняет нашу кожу от различных бактерий и не нуждается в очень частом мытьи. Достаточно всего мыться с мылом 1 раз в несколько дней, а каждый день мыться желательно без мыла.

          3) слишком большая интенсивность физических нагрузок. Многие сейчас с целью похудения или наращивания мышц посещают сразу несколько тренировок, при этом изнуряя себя. Самыми популярными являются занятия бегом и фитнесом. 
          
     Бег от инфаркта очень часто и получается бегом к инфаркту. А слишком много занимаясь фитнесом можно получить растяжение связок, периартрит или межпозвоночную грыжу. И от интенсивных занятий фитнесом длительное время может плохо отразиться на вашем иммунитете и могут наблюдаться обострения многих хронических заболеваний. 
     
     Если вы ощутили головокружение, боли в области сердца, головную боль, тахикардию или просто чувство очень сильного дискомфорта, нужно в обязательном порядке снизить интенсивность и продолжительность физических нагрузок. Умеренно заниматься физической активностью очень полезно и нужно, например, прогулки пешком, лыжные или велопрогулки, спортивные игры. 

          4)мыслить позитивно. К аспектам здорового образа относятся оптимизм и позитивное мышление, так как оно влияет на иммунитет положительным образом. Но когда человек с помощью визуализации мысленно улучшает качество своей жизни, он таким образом создает иллюзию контролируемости своей жизни. 
          
     Но когда происходит разрушение о реальность таких иллюзий, то срабатывает механизм защиты психики, после чего развивается у впечатлительных людей клиническая депрессия. И все-таки самым лучшим является на мир смотреть реалистическим взглядом.
     
     Как говорят, предупрежден, значит вооружен.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Здоровый образ жизни | Смотр: 496 | материал добавлен: 12.10.2014
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Инвалид - это отсутствие Духа, а не части тела. (не помню автора)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4926