Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Здоровый образ жизни


Здоровое питание: диета vs

Здоровое питание: диета vs


Здоровое питание: диета vs   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Почему диеты так популярны? давайте рпопробуем разобраться.

   Люди изобрели краткосрочные диеты просто для того, чтобы избежать здорового питания. Все понимают - диета не панацея. Люди внушают себе, что диета поможет справиться с лишним весом, а уж после нее они будут в силах поддерживать свой результат, хотя в большинстве случаев это не так. Здоровое питание пугает людей своей кажущейся сложностью, ведь нужно специально готовить, покупать особые продукты, выделять время на поиски полезных рецептов.

   Но на самом деле мы почти всегда покупаем нужные продукты, чтобы питаться более-менее полезно, и на приготовление здоровых блюд порой требуется намного меньше времени, чем на готовку обычной калорийной и опасной для нас пищи.

   Некоторые диеты наносят существенный вред организму. Желудку не нравится, когда его обладатель неделю сидит на кофе и шоколаде, или когда вместо питательных элементов ему преподносят просто зеленый чай с лимоном.

   Пусть и кажется, что, будучи на диетах, Вы чувствуете легкость, но на самом деле организм просто истощается и замедляет свою работу, как бы погружается в дремоту. Обмен веществ на таких диетах почти останавливается, и соответственно Вы теряете жиры с невероятно маленькой скоростью. Вы выводите из организма воду, но не жир. Чтобы сжигались жиры нужно питаться, как бы странно это не звучало.

   Чем чаще вы принимаете пищу, тем быстрее Ваш обмен веществ. Весь секрет в размере порций. Наверняка Вы слышали, что питаться нужно часто, но помаленьку. Можно съесть 5 порций в день, которые будут равны вашим обычным 2-3 порциям. Таким образом, Вы получаете обычное количество пищи, но организм перерабатывает ее намного быстрее, и процесс сжигания жира проходит намного активнее.

   Существуют диеты, в которых предусмотрено многоразовое питание и достаточно полезные, простые продукты. Например, огуречная диета Ксении Бородиной, которая быстро похудела всего за две недели. Сидя на такой диете, Вы не чувствуете голода, получаете все нужные организму вещества, и безусловно худеете. По большому счету, подобные диеты сродни здоровому питанию. Но чаще всего люди предпочитают целыми днями пить воду с яблочным уксусом, чем возиться с составом полезных диет. Но ведь очень просто нарубить зеленый салат, или съесть свежий огурец. Очень просто, и гораздо полезнее.

   Берегите свой организм, ведь еще не придумали быстрой смены телесной оболочки, как в фантастических фильмах.

источник: Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким! админ портала Alla



Категория: Здоровый образ жизни | Смотр: 950 | материал добавлен: 21.09.2011
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Важно, чтобы люди не чувствовали себя инвалидами… Это люди, которым судьба послала сложные испытания…Только сочувствия мало, надо развивать возможности. (Л.И. Швецова)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4926