Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Здоровый образ жизни


Что стоит узнать, прежде чем бросить курить

Что стоит узнать, прежде чем бросить курить


прежде чем бросить курить      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Курение - это действительно очень опасная привычка, которая, как правило, не приводит ни к чему хорошему.

      Избавиться от этой зависимости очень сложно, однако у многих людей все-таки это получается, достаточно лишь подключить всю свою силу воли или, воспользоваться помощью специалиста на http://gontovoy-kod.ru/ вы можете узнать о проверенных способах лечения никотиновой зависимости. 
      
      Правда, когда человек задумывается о том, чтобы бросить курить, его начинают посещать различные мысли о том, например, не появится ли лишний вес из-за этого. Все дело в том, что курильщики отмечают, что при курении сигарет аппетит значительно уменьшается, а вот когда в организм определенное время не попадает привычная доза никотина, может появиться просто зверское чувство голода, которое естественно необходимо будет удовлетворить, соответственно, начнут появляться лишние килограммы. 
      
      Но довольно глупо курить лишь для того, чтобы поддерживать свой вес в норме, ведь это никак не компенсирует тот вред, который приносят сигареты организму.

      Например, именно курильщики чаще всего подвержены сердечным заболеваниям, заболеваниям, связанным с легкими и т.п. Да и то, что курение позволяет оставаться стройным - очень спорно, так как повышается сопротивляемость инсулину, что ведет к тому, что организм начинает накапливать жир в области талии.

      Люди начинают набирать вес из-за отказа от курения не просто так. Во-первых, это все-таки огромный стресс для человеческого организма, особенно в том случае, если человек курил на протяжении очень долгого времени, а стресс обычно принято заедать, причем далеко не полезной пищей.

      В основном люди, бросающие курить начинают активно потреблять сладости, копченые продукты, жирные блюда и т.п. Естественно это не может не отразиться на весе.

      Во-вторых, при отказе от пагубной привычки действительно замедляется обмен веществ, ведь организм в течение дня тратит меньше энергии, поэтому необходимо тщательно продумать не только свое питание, но и режим фитнес-тренировок.

      Тяга к сладкому возникает из-за того, что сахар помогает облегчить определенные симптомы, которые появляются при отказе от никотина. Очень важно в этот период употреблять исключительно полезные сладости, которые менее вредны.

      Во время отказа от курения нужно максимально распланировать свои дни, чтобы не было даже времени думать о сигаретах, это поможет отвлечься и не испытывать столь сильный стресс, а соответственно, не придется его заедать и не появятся лишние килограммы, а вместе с ними и плохое настроение, комплексы, заниженная самооценка.

Здоровья Вам и вашим близким!
Надеемся, на Inva-Life.ru вы еще заглянете



Категория: Здоровый образ жизни | Смотр: 85 | материал добавлен: 27.09.2016
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Среди здоровых калек больше, чем инвалидов среди больных.
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1580