Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Здоровый образ жизни


Аюрведическое питание – путь к гармонии и здоровью

Аюрведическое питание – путь к гармонии и здоровью


питание в аюрведе      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Аюрведа, или традиционная индийская медицина, уделяет огромное внимание не только качеству пищи, но её количеству и времени приема.

      Это сложная система взаимодействий в организме человека пищи с его собственными энергиями, которых у него, как считается, три.

      Соответственно конституции человека для него подбирается индивидуальная схема питания, в основу которой положен принцип уравновешивания энергий. 

      Надо отметить, что питание в аюрведе не отделяется от лечения и выступает в роли лечения организма, и только в крайних случаях, когда не помогает нормализация питания, назначаются какие-либо лекарственные препараты. Как уже говорилось, единого стандарта нет, и подход строго индивидуальный. 
      
      Выбор продуктов должен быть осознанным, с учетом многих факторов, как, например, конституция человека и его возраст, время года, климат и так далее. Очень важна сочетаемость самих продуктов между собой. 
      
      Например, человеку огненного типа будут полезны продукты, приводящие к охлаждению, к примеру, мятный чай, а человеку с более спокойной энергией подойдут специи и мясо. Тогда в организме будет достигаться некое равновесие энергий, что благотворно для здоровья. В целом, аюрведа предполагает наличие всего спектра вкусов в дневном меню. 
      
      Важно учитывать и способность к перевариванию пищи – агни – т. е. употреблять пищу только тогда, когда ощущается чувство голода, в противном случае в организме будут образовываться токсины, приводящие к развитию заболеваний. Примеры несовместимых продуктов по аюрведе - это молоко и дрожжевой хлеб, сыр и яйца, молоко и картофель и другие. 
      
      Считается, что лучше употреблять в пищу овощи и фрукты местного произрастания, обстановка во время еды должна быть спокойная и доброжелательная, есть лучше сидя, а готовить только с удовольствием, иначе негативная энергия перейдет в блюдо. 

      Принимать пищу желательно соблюдая определенный режим, с учетом все того же чувства голода, есть без спешки, хорошо прожевывая еду. Предпочтение в аюрведе отдается свежеприготовленным блюдам. Все продукты делят на легкие, активные и тяжелые. 
      
      Легкая пища, например, парное молоко, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, нужна для обретения любви и истины, для активности, особенно, людям, занятым физическим трудом, нужны картофель, пряности, рыба, курица, а вот тяжелая пища, как темное мясо, грибы, сахар и сладости, в том числе, и арбузы, ведет к заболеваниям и снижению энергии организма. 

      Принципы данной философии очень популярны в современном мире, и доказательство этому - большое количество оздоровительных центров, аюрведических магазинов и аптек по всему миру, пользующихся неизменным спросом у тех, кто стремится обрести физическое здоровье и душевный комфорт.

      А Вы знаете о подобных магазинах? Я могу посоветовать заглянуть в магазин природы - аюрведа фреш  - он довольно популярен среди приверженцев здорового образа жизни, и на это есть причины: оригинальные индийские лекарства, зубные пасты и масла, аюрведическая косметика и гигиенические средства. Аюрведа - это философия жизни, где самое незначительное нарушение душевного равновесия человека может привести к болезни.

Здоровья Вам и вашим близким!
Надеемся, на наш портал вы еще заглянете



Категория: Здоровый образ жизни | Смотр: 411 | материал добавлен: 04.02.2016
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Инвалиды - это те же люди, только самые, самые...
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4927