Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Психология


Влияние сна на жизнь человека

Влияние сна на жизнь человека


Влияние сна на жизнь человека      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Человек по природе не может обойтись без сна, но почему он стал неотъемлемой частью человеческой жизни? Для чего человеку нужен сон? Многие ученые до сих пор ищут ответ на этот вопрос, но смогли открыть много интересного о сне. 
      
      Зачем человеку сон точного ответа пока нет. Общее мнение заключается в том, что сон дает возможность отдохнуть мозгу и органам для восстановления. Ученые выяснили, что за весь день клетки мозга, получая новый опыт, начинают создавать новые связи. 
      
      Когда человек спит, эти связи крепнут, а не нужные разрушаются. Тем самым сон позволяет очистить мозг от лишнего информационного хлама. Но это не все, ученые, наблюдая крыс, обнаружили сеть каналов, наполненных жидкостью.

      За счет этих каналов происходит удаление химических остатков. Большая часть этого процесса происходит во время сна. Этот процесс удаления можно сравнить как вечеринка и уборка в доме, но делать это одновременно невозможно, по словам профессора Недергаарда. 
      
      Современный мир заставил человека поздно ложиться в кровать и меньше спать. Одной из причин стало появление искусственного освещения. За счет этого вы ложитесь на два часа позже, чем предыдущее поколение. Сон у человека длится от шести до девяти часов, но может достигать и одиннадцати часов. 
      
      Нарушение сна может привести к ухудшению здоровья. Доказали что собака без сна проживет только двенадцать дней, а человек две недели. Во сне процесс заживления ран и ожогов ускоряется. Во время сна мозг начинает проводить диагностику организма и начинает самовосстановление.

      Ученые заметили что люди, которые высыпаются, меньше подвержены хроническим заболеваниям. Во время сна нормализуется давление и сахар в крови. Позволяет нам многому учиться. Позволяет усилить защиту человека на психологическом уровне. 
      
      Он возникает, когда усталость побеждает возбуждение. Время и качество сна определяется событиями в течения дня. Состоит из двух фаз чередующихся друг за другом. И называются медленный и быстрый. Они отличаются по физическим характеристикам. 
      
      Когда человек спит большую часть времени преобладает медленный сон, а до пробуждения возникает быстрый сон. Интервал медленного сна до 90 минут. В отличие от взрослых дети спят дольше, а люди пожилого возраста меньше. Для взрослого достаточно спать восемь часов, но и шесть часов может быть не критично для отдыха организма.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах нашего портала Inva-Life.ru



Категория: Психология | Смотр: 455 | материал добавлен: 01.07.2015
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Важно, чтобы люди не чувствовали себя инвалидами… Это люди, которым судьба послала сложные испытания…Только сочувствия мало, надо развивать возможности. (Л.И. Швецова)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581