Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Психология


У меня депрессия! Только вот какая — сезонная или обычная?

У меня депрессия! Только вот какая — сезонная или обычная?


У меня депрессия!      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. За окном уныло, холодно и сыро. И настроения нет. Вы как-то сразу загрустили, стушевались. Если вы гармоничная личность, то, скорее всего, у вас сезонная депрессия.

      Депрессия, вызванная ухудшением погоды, а не вовсе потому что у вас не ладится карьера или личная жизнь. Что делать? Неужели столько много времени придётся проводить в подавленном настроении? Вовсе нет!

      Потому как у природы нет плохой погоды. В опадающей листве или в моросящем дождике есть что-то своё трагически красивое. Почему бы нет? Всё как у людей. Всему своё время.

      Если, например, вам не надо никуда идти, можно утром заварить себе чашечку кофе с молоком и включить погромче радио с приятной музыкой. Сесть почитать или навести в доме порядок и уже со спокойной душой и чистой совестью браться за работу. Внесите в домашний интерьер яркие элементы. Устройте сезонную профессиональную фотосессию. 

      Если у вас не получается справиться с депрессией самостоятельно, обратитесь в медицинский центр к профессиональному, а лучше к позитивному психологу. Но не к соседке или к закадычной подружке. Так как степени депрессий могут быть разные. Также можно принимать не медицинские препараты, а заваривать настои успокаивающих нервную систему трав. 

      Также о наступлении депрессии может свидетельствовать тотальная слабость (когда сил не хватает ни на что), бессонница. Однако следует отметить, если бессонница затягивается, она приводит к истощению. 
      
      Человек, страдающий депрессией, испытывает страх, непреодолимую печаль, тревожность, а иногда доходит до того, что человека могут посещать галлюцинации. Ничего не радует, ничего не получается. А если и удаётся что-то сделать, то это происходит очень долго и тяжело, с затратой большого количества эмоциональных и физических сил. Человеку трудно сосредоточить своё внимание или что-либо запомнить. 
      
      Но если вы заметили, что смена погоды здесь ни при чём, а вам всё ещё не по себе, обратите внимание на свою родословную. Если ваши родные часто бывали в подавленном настроении, такие отрицательные качества передаются по наследству. Кроме того, ситуацию усугубляют неправильный образ жизни, несбалансированное питание и трагические события. 

ВНИМАНИЕ!!! Депрессия не возникает сразу. Это накопительный процесс. 

      Обычно обостряется депрессия осенью и весной. И чтобы её избежать, приходится включать в свой рацион пищу тёплую, сытную и питательную. 

      Чтобы облегчить состояние, займитесь медитацией или йогой. Ежедневно занимайтесь небольшими физическими нагрузками.

      Сделайте себе массаж, при котором будут задействованы точки, помогающие справиться с депрессией. Главное, не бежать от своей болезни, а признать её и приступить к лечению. Только тогда можно надеяться на скорейшее выздоровление.

Здоровья Вам и вашим близким!
Надеемся, на наш портал вы еще заглянете



Категория: Психология | Смотр: 271 | материал добавлен: 30.12.2015
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Никакое горе так не велико, как велик страх перед ним.
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4920