Стресс — причины и способы борьбы

      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. В современном мире практически нет человека, который бы не сталкивался со стрессом. Из-за возникающих стрессовых ситуаций человек испытывает недомогания и притягивает к себе болезни.

      Факторы в результате которого возникает подобное состояние — это стрессоры. Они бывают психологические и физиологические.

      Нужно принять ответственное и быстрое решение, большая ответственность, перегрузка информацией, конфликтные ситуации дома и на работе, угрозы разного вида, всё это приводит к психологическим стрессам.

      Боль, жара, холод, шум, сильная физическая нагрузка, строгая диета эти причины приводят к физиологическим стрессам.

      Любые положительные или отрицательные изменения могут служить причиной стресса. Например, некачественно работающий парогенератор для дома испортил вашу любимую вещь... неожиданно сломавшаяся кофемашина оставила без утреннего кофе.... и т.д. Все эти воздействия на человека отрицательного или положительного характера окончательно приводит к различным заболеваниям и плохому самочувствию.

      При действии стресса на организм человека меняется работоспособность органов и систем. Это учащённое биение сердца, повышенность иммунитета, свёртываемость крови, ускоренное заживание ранок, обострённость слуха, зрения, внимания. Появляются силы какие только возможны. Организм готовится к борьбе, и вырабатывает способность справиться с возникающей опасностью. Это механизм выживания. 
      
      Но сейчас не время войны и поэтому приготовленная бороться сила так, и не находит места чтобы выплеснуться. Этот стресс остаётся внутри человека в виде недомоганий. Это сердечные, сосудистые и эндокринной системы болезни, проблемы желудка, нестабильность работы нервной системы.

      В нём содержатся не только плохие, но и хорошие части.

      Хорошими возможно назвать мобилизацию организма, приспособление к новой ситуации, обеспечивается сопротивляемость к фактору стресса и выработка адаптации к ним. Но из-за того, что всё же есть ограничение ресурса организма и если подобное состояние затянулось может наступить истощение. И в результате это приводит к серьёзным проблемам.

      Чтобы избежать напряжения нужно вовремя и правильно на него среагировать и определить его причину. Если правильно управлять стрессом, то можно добиться здоровья и душевного равновесия. Для этого есть много разных методов и технологий.

      Нужно стараться не поддаваться стрессу и радоваться всему что окружает, тогда жизнь будет здоровой и полноценной. И находит во всём позитив, хоть это и не очень легко.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах нашего портала Inva-Life.ru