Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Психология


Сожаление полезно для мозга

Сожаление полезно для мозга


Сожаление полезно для мозга    Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. В подобных ситуациях яснее видятся упущенные возможности, лучше понимается, какие неправильные решения были приняты в том или ином случае. Мы испытываем сожаление и терзаемся, думая, что, сделай мы в свое время правильный выбор, все могло бы быть иначе.

  Однако сожаление — не повод для самобичевания. Наоборот, это очень полезное чувство. Как показывают исследования, большинство людей выделяют его из множества других негативных эмоций. По их мнению, именно оно помогает лучше разобраться в том, что происходит в жизни, и исправить ошибки.

  Последние достижения в области нейроимиджинга – изучения мозга методом наглядного отображения информации показывают, что в момент сожаления активизируется лобно-глазничный участок коры головного мозга, та его часть, которая отвечает и за рациональные, и за эмоциональные реакции. Возможно, в этот момент в мозгу происходит сравнение реальных последствий с воображаемыми.

  Нейрофизиологические исследования также позволяют предположить, что обучение проходит более эффективно, когда оно связано с эмоциями. Вероятно, поэтому чувство сожаления повышает способность учиться на собственном опыте.

  Использовать это чувство себе во благо вам помогут следующие рекомендации:

  Не относитесь к своему прошлому предвзято. Сегодня нам гораздо проще понять, какие ошибки мы допустили вчера. Датский философ Кьеркегор сказал: «Понять жизнь можно, только оглядываясь назад, а прожить – только глядя вперед». Не судите себя слишком строго!

  Направьте сожаление в «мирное» русло. Вместо того чтобы предаваться пустым размышлениям о том, «что бы было, если бы…», примите то, что уже произошло. Сожаление, которое может возникнуть в результате осмысления принятых когда-то решений, не должно подрывать уверенность в себе. Скорее оно должно помочь вам правильно расставить приоритеты в том, что касается личных отношений, работы, досуга и заботы о собственном здоровье, а также поставить перед собой реалистичные финансовые цели.

  Найдите золотую середину между риском и сожалением. Опасаясь, что в будущем придется жалеть о неудаче, многие делают выбор в пользу наименее рискованного варианта. Однако лучше выбирать тот путь, который с наибольшей вероятностью приведет к реалистичной цели. Очень может быть, что пережитое чувство сожаления уже научило вас правильно оценивать риски и определять, ради чего стоит рисковать, а ради чего – нет. А это, безусловно, свидетельствует о личностном росте!

  Не предавайтесь грустным мыслям в одиночестве, особенно если не видите просвета. Не зря говорят, что страдание любит компанию: взгляд со стороны бывает очень полезен. Всегда приятно сознавать, что ты не одинок. Все допускают ошибки, но наибольшего успеха добиваются те, кто открыто смотрит в лицо неудачам. Благодаря поддержке вы можете стать значительно сильнее! Практика профессиональной психологической помощи убедительно показывает, что индивидуальное и семейное психологическое консультирование, психотерапия позволяют эффективно решать самые сложные психологические проблемы без использования медикаментов и нетрадиционных (магических) воздействий.

До скорых встреч на страницах портала: Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким!



Категория: Психология | Смотр: 1514 | материал добавлен: 14.08.2010
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Инвалидность – это не обделенность судьбой, это, скорее, такой образ жизни при сложившихся обстоятельствах, и этот образ жизни может быть очень интересным - и мне, и другим. (Елена Дунаева)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4926