Результат лечения зависит от психологического настроя
Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Зависит ли результат лечения от психологического настроя пациента?
Доказано – зависит, причем значительно! Следовательно, возникают новые
вопросы. Что мы должны сделать, чтобы получить этот настрой, который
поможет нам? И как мы можем раскрыть свой внутренний потенциал для
борьбы с болезнью? Давайте разбираться.
Первое, что мы должны сделать на пути к «волшебному настрою», – это
расслабиться. Сядьте в кресле поудобнее, закройте глаза. Постепенно
полностью расслабьте все тело, мысленно скользя сознанием от ног к
голове. Обязательно полностью расслабьте мышцы лица. Уделите этому
особое внимание. Пусть Ваши мысли текут спокойно и свободно. Если Вы
начинаете думать о болезни, переключайтесь на позитивное отношение к
вашему заболеванию. Скажите себе: «Я справлюсь!» Представьте, что Вы
станете делать, когда выздоровеете. Подумайте о том, чем Вы тогда
займетесь, какой станет Ваша жизнь. Позвольте себе посидеть так столько
времени, сколько Вам захочется. Это может быть 5 минут, а может быть и
полчаса. Ежедневное выполнение этого упражнения поможет Вам справиться с
негативными мыслями и переживаниями. Вообще, каждый раз, как только
возникают негативные мысли, переключайтесь на позитив. Загляните в
будущее и позвольте себе увидеть там только светлые моменты!
Второй шаг, который нам необходимо предпринять, – это научиться
ставить цели и задачи, для того чтобы достичь реальных позитивных
изменений в жизни прямо сейчас.
Для начала подумайте над следующими вопросами. Можем ли мы поменять
нашу жизнь? Сделать ее ярче, осмысленней, счастливее? И если да, то как
это сделать? Как изменить суровое и сложное пребывание в этом мире на
светлую и радостную жизнь? Поищите сначала ответы в самом себе, прежде
чем читать дальше…
Безусловно, каждый человек – творец своей жизни. Это ни для кого не
секрет. Так почему тогда нам бывает так сложно добиться именно тех
целей, которых мы бы хотели достигнуть? Причина кроется в том, что
зачастую мы не умеем формулировать цели и задачи, которые должны нам
помочь осуществить желаемое. Без постановки и четкой формулировки целей и
задач наше сознание воспринимает образ будущего как нечто размытое и
неопределенное. Отсюда следует то, что большинство из нас не идет по
жизни уверенной походкой, а «бредет в потемках наугад». И в этом случае
мы не можем повлиять на наше с вами будущее, а плывем по жизни безвольно
и бездумно, управляемые течением этой самой жизни. Вот только не стоит
при этом воспринимать нашу судьбу как случайную череду событий. Даже
если мы не управляем собственной жизнью – все, что с нами случается,
происходит не случайно. Принцип причинно-следственной связи работает
постоянно, даже когда мы этого не замечаем. Об этом принципе и его
влиянии на нашу жизнь мы поговорим в следующий раз, а сегодня нам
необходимо научиться делать первые и самые важные шаги, для того чтобы
управлять своей жизнью, а не быть марионеткой в руках судьбы.
Итак, самое главное, что нам с Вами необходимо сделать, – это
научиться ставить и правильно формулировать цель и задачи. Лучше всего
это делать после расслабления, о котором мы с Вами говорили выше. Сядьте
за стол, возьмите чистый лист бумаги и ручку. А теперь – загадайте
желание. Подумайте, что для Вас сейчас является первоочередной целью.
Подумали? Теперь – самое важное и трудное. Мы должны ее сформулировать в
настоящем времени, избегая при этом частицы «не» и отрицательных
местоимений. При этом необходимо указать срок исполнения нашей цели, то
есть в какой момент это произойдет. Например: «Я покупаю машину (при
этом необходимо обозначить ее в деталях – модель, цвет) 23 июля». Я
думаю, что сегодня для многих из нас первоочередным является вопрос о
здоровье, и поскольку цель на определенном этапе лучше всего ставить
только одну, то давайте попробуем сформулировать именно ее. Не стоит
ставить цель «Я полностью здоров с … (дата)». Такая цель в принципе
возможна, но несколько размыта, т.к. сложно представить себе полностью
здорового человека. Вряд ли среди наших с Вами знакомых такой человек
найдется. Поэтому давайте попробуем сформулировать цель конкретнее: «Я
вхожу в стойкую ремиссию, пролечившись от … (конкретное название болезни
– диагноз) … (30 мая 2010 года)» или: «Я отлично себя чувствую, пройдя
курс лечения от (…), живу активной наполненной жизнью с (…)». Попробуйте
подобрать формулировку, которая подойдет именно Вам; при этом она
должна быть достаточно конкретной, подробной и не включать в себя
дополнительные цели, не согласующиеся с основной.. Например, не стоит
ставить цель «Я выздоравливаю, покупаю машину, делаю ремонт в квартире и
завожу щенка 20 апреля». Подумайте, какая формулировка будет наиболее
соответствовать именно Вашей ситуации, именно Вашему желанию. Не
торопитесь. Укажите в Вашей цели именно то, что Вас больше всего волнует
и в чем Вы чувствуете основную потребность. Хорошо, если цель получится
развернутой и подробной, только не переусердствуйте слишком. Цель
должна формулироваться в одном предложении, быть в настоящем времени,
быть в завершенной форме и не должна содержать отрицаний. «Я не болею…»,
«Я начинаю выздоравливать…», «Я вылечусь…» не подходят!!!
После того, как мы поставили четкую цель и указали дату ее
исполнения, нам необходимо проложить дорогу к ее осуществлению. И
помогут нам в этом задачи. Необходимо потрудится и сформулировать ряд
последовательных задач (по примеру формулировки цели – точно так же, с
указанием дат). Например: 1. «Я перехожу на особое питание (указать,
конкретно какое) с такого-то числа». 2. «Я иду к своему лечащему
врачу….(дата), задаю ему такие-то вопросы». 3. «Я иду на такую-то
процедуру такого-то числа». 4. «Я иду в бассейн/спортзал на этой неделе
не менее 2-х раз»… Не бойтесь указывать конкретные даты. По ходу
продвижения к цели Вы будете дополнять список возникающими новыми
задачами (лучше всего делать это каждый день или хотя бы раз в неделю в
определенный день – например, в воскресенье). В случае выполнения задачи
раньше обозначенного срока или точно в срок ставьте плюсик или галочку
напротив нее. Если задача в срок не выполняется, назначьте новый срок,
старайтесь при этом не вычеркивать задачу из списка, кроме случаев
крайней необходимости. Регулярно работайте со списком, внося туда все
новые и новые задачи. Чем больше задач, тем лучше. Вы можете
детализировать отдельные задачи, составив подзадачи. И – вперед!
Пусть Вас не смущает кажущаяся простота этого метода. Для его
применения необходимо собраться и проявить терпение, а это дорогого
стоит! Этот метод реально работает за счет того, что помогает
мобилизоваться не только нашему сознанию, но и подсознанию для решения
стоящей перед нами проблемы. А возможности нашего подсознания огромны!
Самое главное правило во всем этом процессе – не ленитесь и не
сворачивайте на полпути! Может быть, не все будет получаться сразу;
возможно, будут периоды, когда Вы перестанете верить в успешность этого
мероприятия. Не отчаивайтесь и не опускайте руки ни в коем случае!
Поверьте в себя и в скрытые резервы своего организма, позвольте им
раскрыться, и тогда проделав этот, возможно, очень непростой путь, Вы
изумитесь от полученных результатов. Я не могу дать Вам никаких
гарантий, но могу сказать с абсолютной ответственностью, что резервы
нашего организма и нашей психики поистине безграничны и известны случаи
полного излечения даже в самых тяжелых случаях. Главное – верить в себя,
ясно видеть перед собой цель и идти к ней, несмотря на страх и
трудности, которые могут Вас встретить на этом пути!
Категории
Меню
Статистика
Здравствуйте уважаемые читатели портала 
Случайные фразы
Поиск
Профиль
Наш опрос