Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Психология


Рецепты хорошего настроения

Рецепты хорошего настроения


Рецепты хорошего настроения     Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru.На каждого человека происходит давление монотонных будней, ежедневных проблем и стрессов.

     Мы, зачастую, избегаем неприятных для нас ситуаций, а не бросаемся в бой. Часто не совершаем первые шаги, ощущая страх неудачи. Таким образом, мы остаемся в комфортном привычном состоянии, блокируя прогресс. 
     
     Мы, понижая самооценку, упускаем множество разных возможностей. Не надо убегать от своего страха, а лучше материализовать его. На каждом шагу в любую минуту нас подстерегает негатив. Кто-то раздражает нас ненужными вопросами, плохими манерами, своими вредными привычками. И вы думаете, что во всем этом виновны они? 
     
     Давайте подумаем. А может всему виной ваше плохое настроение? И зачастую бывает, что поведение ваше аналогично и то же можете задавать массу глупых вопросов. И мы тоже можем столкнуться с одной из глобальных проблем – ленью. Лень делать ремонт, приготовить вкусный завтрак, съездить на дачу или даже выгулять собаку. Часто бывает что нам нужно сделать всего один звонок, чтоб организовать себе или другу праздник, например, заказать деда мороза на дом на рождество или новый год... или что-то другое. Но мы откладываем это и часто причина этого - банальная лень. Ну и как нам с ней бороться? 
     
     Когда мы молоды, то нам кажется, что жизнь очень долгая, будет длиться почти бесконечно, но мы ошибаемся. Она пролетит очень быстро, не успев сделать многое, что задумали, потому что всегда вас будет преследовать лень. 
     
     Возникновению множества проблем способствует плохое настроение. Ведь когда у вас все отлично, вы с охотой выполняете свои любимые дела, и окружающие вас не раздражают, потому, как вы на них не реагируете. 
     
     Существует несколько маленьких советов, которые поднимут нам настроение, но обязательным условием будет – выделите себе один денек, отдохнув согласно следующей схеме: 
     
     1) Первым делом нужно надеть свою любимую, комфортную одежду, вплоть до вечернего платья. Вам разве что-то мешает один раз побыть в нем у себя дома? А если вам уютно в своей любимой пижаме с зайчиками? Немедленно наденьте, зайчики будут очень рады. А если вам поднимают настроение ваши любимые яркие носочки? Возьмите, выберите очень яркие, самые красивые, носочки, и наденьте их, несмотря на то, что вы в вечернем платье. Одевайтесь во все, что вам нравиться, ведь вы сегодня в любой одежде – королева. Если у вас давно была мечта, научится делать необыкновенные прически? Загляните в Интернет, отыщите методы обучения, и, наконец, сделайте себе ее. И у вас сразу появиться гордость за свои действия. И сразу приступайте к выполнению второго пункта в своем нарядном образе. 
     
     2) Правильно подобранная музыка всегда и всем поднимает настроение. Пришло время, когда вы имеете возможность танцевать под любимый свой трек свободным образом. 
     
     3) Обязательно съешьте что-нибудь вкусненькое, потому как оно и создано для поднятия настроения. На один день забудьте о своей диете, насладитесь каждым маленьким кусочком. 
     
     4) Нужно обязательно устроить себе домашний СПА салон. Для этого необходимо наполнить теплой водой ванну, добавить морскую соль и несколько капель любимого эфирного масла, и расслабляясь, наслаждайтесь. Можно совместно нанести на кожу лица тонизирующие масочки. 
     
     5) Прогуляйтесь по парку, подышав свежим воздухом. Или вы предпочитаете шопинг? Тогда вместе со своими друзьями обойдите все магазины подряд. Или можете вместе сходить в кинотеатр. Нужно обязательно выделять один день для своего отдыха, расслабляясь полностью, чтобы запастись большим количеством жизненной энергии. 
     
     Держать и накапливать в себе негативные эмоции очень вредно для нашего здоровья. Будьте здоровы!

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Психология | Смотр: 712 | материал добавлен: 25.09.2014
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Инвалид - это отсутствие Духа, а не части тела. (не помню автора)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4928