Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Психология


Как повысить свою самооценку. Несколько практичных советов.

Как повысить свою самооценку. Несколько практичных советов.


Как повысить свою самооценку     Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Самооценка оказывает огромное влияние на жизнь человека, поскольку является представлением самого человека о том, насколько его деятельность либо поступки влияют на мнение других людей.

     К сожалению, у многих все чаще можем наблюдать слишком заниженную самооценку. Это может быть вызвано разными причинами: как объективными, так и субъективными, «надуманными». В результате, низкая самооценка очень «мешает» полноценно работать, развиваться, получать удовольствие и радость жизни. 

     Однако повысить свою собственную самооценку вполне реально. Можно обратиться за помощью к специалисту психоаналитику (ответ на вопрос Психоаналитик - кто он?, если не знаете, вы можете получить перейдя по ссылке рядом) или психологу. Если специалист хороший - он вам реально поможет (мне помог). А сегодня несколько советов которые могут вам помочь. Но будьте готовы к тому, что данный процесс займет определенное время. Если Вы настроены серьезно – тогда начнем:

     1. Перестаньте сопоставлять себя и окружающих. Смиритесь с тем фактом, что есть и будет кто-то в чем-то лучше Вас или, наоборот, хуже Вас. Вам не нужно себя с кем-то сравнивать, иначе Вы рискуете постоянно иметь много противников, которых в не в силах превзойти.

     2. Даже не думайте ругать и винить сами себя! Так самооценку Вы никогда не повысите. Постарайтесь избегать в разговоре унизительных и оскорбительных фраз в свою сторону. Это очень важный момент.

     3. Отвечайте на все комплименты, адресованные Вам, вежливо и учтиво, используйте слова «благодарю», «спасибо». Когда Вы не принимаете комплименты, то Вы тем самым отправляете сами себе сигнал о том, что Вы не достойны похвалы, а это существенно снижает самооценку.

     4. Окружите себя веселыми, позитивными и сильными людьми, которые всегда Вас поддержат. Рядом с людьми, уверенными в себе, невольно и сам начинаешь верить в свои силы.

     5. Обязательно сделайте некий список «Мои достижения» и регулярно вписывайте в него свои победы и приятные ощущения при этом.

     6. Занимайтесь тем, что приносит Вам радость. Когда Вы будете испытывать чувство удовлетворения оттого, что Вы делаете, будь-то работа или хобби, Вы сразу ощутите себя намного лучше и на порядок повысите свою самооценку.

     7. Составьте перечень своих положительных качеств. Будьте одобрительны к себе и напишите минимум двадцать таких черт. Как можно чаще смотрите на этот список, принимайте себя таким и постепенно увеличивайте этот перечень. Сконцентрируйтесь на своих достоинствах, а не на недостатках.

     8. Не бойтесь действовать! Если Вы так и будете сидеть сложа руки, то так и не сможете повысить свое уважение к себе. Когда Вы начинаете действовать, и неважно какой результат, Вы растете над собой, Ваше чувство самоуважение значительно повышается.
     
     Помните, Вы – уникальный человек с колоссальным потенциалом. Поверьте в себя, работайте над собой и тогда Вы сможете обрести душевное равновесие, по-настоящему сможете оценить самого себя.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Психология | Смотр: 573 | материал добавлен: 20.05.2014
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Самая высокая степень человеческой мудрости — это умение приспособиться к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним грозам. (Дефо Д)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581