Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Психология


Как повысить самооценку

Как повысить самооценку


Как повысить самооценку     Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Больше половины женского населения планеты страдает от недостаточно высокой самооценки, причем очень часто низкая самооценка совершенно ничем не обоснована. Красивая женщина думает, что она дурна, умная – что она глупа, талантливая – что она всё делает неправильно.

     А ведь ваш успех во многом зависит от вашей уверенности в себе, самооценки и от того, как вы смотрите на себя и на всё то, что вы делаете. Как правило, оценка окружающих зависит от вашей собственной оценки самой себя.

     Если вы хотите больших возможностей и исполнения желаний, контроля над своей жизнью, тогда вам нужно самопознание - это именно то, что может помочь перевести вашу жизнь в нужное русло и реализовать себя. Если мы поднимемся до более реалистического восприятия нас самих и нашего мира, то действия наши станут более целеустремленными. 

     Не бойтесь думать о себе хорошо. Не будет совершенно ничего плохого в том, если вы будете оценивать себя положительно, считать красивой, умной и успешной женщиной. Окружающие не станут думать «боже, что она о себе вообразила», а, наоборот, под влиянием исходящей от вас энергии полной уверенности в себе, станут всё больше убеждаться в том, что вы действительно умны, красивы и успешны. 

     Перестаньте сравнивать себя с другими. Все люди равно как хороши, так и плохи. У каждого помимо множества достоинств имеется и столько же недостатков, которые, возможно, просто хорошо спрятаны.

     Не думайте о том, что есть у других, и нет у вас, ведь у них тоже может не быть чего-то, что есть у вас. Если вы всё время будете сравнивать себя с другими, вы только обретете массу противников, которых не сможете обойти и от этого станете еще больше убеждены в своей никчемности.

     Не говорите о себе плохо. Не стоит всё время ругать и порицать себя. О чем бы вы ни говорили, ваши негативные высказывания о себе имеют прямое влияние не только на вашу самооценку, но и на ваш успех.

     Больше хвалите себя, пусть даже за небольшие победы, говорите себе, что ваш успех в чем-то – это результат вашей работы и ваших способностей. Воодушевляйтесь вашими успехами и не бойтесь стремиться к большему. 

     Также следует принимать всё хорошее, что говорят вам окружающие: похвалы, комплименты, одобрения. Не нужно отвечать «да нет, вы ошибаетесь» или «нет, ничего особенного». Улыбайтесь, соглашайтесь и благодарите. Потому что это ваш успех, ваш труд, который оценен и одобрен другими.

     Напишите на бумажке или на карточке что-нибудь хорошее о себе, что-нибудь ободряющее и внушающее уверенность. Поместите это на видном месте, например, в уголке монитора, в кошельке, на зеркале.

     Повторяйте себе по нескольку раз в день, что вы любите и принимаете себя, и каждый раз, когда вы будете повторять это, вы будете чувствовать, прилив положительных эмоций и уверенность в себе и своей неотразимости.

     Напишите список ваших положительных качеств. Будьте благосклонны к себе и не пытайтесь отрицать те качества, которые действительно вам присущи. Вот увидите, их окажется не так мало, как вам казалось раньше. Пусть листочек с ними тоже всегда будет с вами, чтобы вы могли периодически в него заглядывать.

     И, наконец, старайтесь общаться с позитивными, жизнерадостными людьми. Они не только зарядят вас положительной энергией, но и всегда поддержать, искренне похвалят и заставят вас увидеть и проявить лучшее, что в вас есть.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Психология | Смотр: 453 | материал добавлен: 15.09.2014
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Среди здоровых калек больше, чем инвалидов среди больных.
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581