Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Психология


Как мотивировать себя во время усталости

Как мотивировать себя во время усталости


 Как мотивировать себя во время усталости     Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Порой нам в краткие сроки нужно выполнить запланированную работу, но наш организм играет злую шутку и отказывается нам помочь. Это бывает, когда мы настолько перенапряжены и забыли об отдыхе, что не может быть и речь и мотивации. Тут на помощь приходят нехитрые методы, способные в считанные минуты вернуть повернуть наше внимание в нужном направлении.

      Интересным методом наладить связь с собой и придать рабочее настроение может послужить выбор соответствующего атрибута. Например, вы придумываете себе, что каждый раз, когда усталость будет стремить разрушить ваши планы, вы будете съедать яблоко или 30 секунд сжимать и разжимать камушек. В этой ситуации очень важную роль играет программирование себя на то, что по окончанию этого процесса вы вновь почувствуете себя отдохнувшим и готовым плодотворно работать.

      Визуализация стала модным понятием, к которому стремятся прибегнуть все, но не каждый способен, но, если вас интересуют методы исполнения желаний - то это один из верных способов добиться реализации желаний. Это действительно мощный рычаг в руках умельцев, но в случае с отдыхом особых навыков не потребуется. 
      
      Визуализация поможет вам на чувственном уровне пережить ощущения, которые позволят расслабиться. Например, сядьте в удобной позе и вспомните событие, которое вызывало ваш восторг. Это может быть новость, хорошая оценка, признание в любви – все, что угодно. Целью в данном случае является суметь прочувствовать положительные эмоции от того события и задержать их в настоящем.
      
      Если вы устали и ваши мысли уносятся прочь, то верните их самомассажем. Он может быть с уклоном в физические упражнения, когда вы начинаете от легких наклонов головы и переходите в плавные движения всем телом, так и обычным массажем ладоней. 
      
      Китайская мудрость столетиями накапливала в себе знания о специальных активных точках по всему организму, стимуляция которых способна оказывать влияние на наши внутренние органы. Ступни и ладони вобрали в себя наибольшее скопление энергетически активных точек, так что легкое надавливание на них поможет улучшить самочувствие, придать тонус и взбодрить. 
      
      Еще одной интерпретацией массажа может послужить расчесывание волос, что особенно придется по вкусу представительницам многочисленного женского состава Земли.

      Повторяющиеся движения расческой по голове окажут мощное успокаивающее воздействие на человека и усилят приток крови к головному мозгу, что скажется на последующей его активности. Недаром, женщины перед сном расчесывают свои волосы – заложенный в подсознании ритуал по успокоение перед сном.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Психология | Смотр: 444 | материал добавлен: 14.04.2015
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Жить надо сегодня. Не у всех есть завтра. (Вера Миллионщикова)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581