Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Психология


Как бороться с ленью?

Как бороться с ленью?


Как бороться с ленью?    Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru.  Иногда бывает такое, что утром просыпаешься, а делать совсем ничего не хочется. Лень даже подняться с кровати. Сразу вспоминается пословица про лень-матушку, что родилась раньше тебя.

     Именно в этот момент становится очень трудно заставить себя чем-либо заняться. Ничего не хочешь, но знаешь, что оставаться в таком состоянии нельзя. Для таких случаев наши советы о том, как совладать с ленью, будут как нельзя кстати.

     Итак, сразу необходимо заставить себя подняться. Это трудно, но очень важно. Далее следует утренняя разминка. Не всегда надо делать пробежку в 10 километров. Нужно слегка размять мышцы, побродить по квартире, осилить несколько упражнений, которые взбодрят тело и дух. 
     
     Иногда помогают водные процедуры, в частности, душ. Он должен быть контрастным. Не надо ласкать себя под струями теплого душа. Холод поможет проснуться и положительно повлияет на сердечно-сосудистую систему.

     На работе лучшим способом побороть лень будет переключение с одного дела на другое. Надо вставать с места хотя бы раз в час. Несколько шагов по квартире или офису отвлекут от работы и разомнут ваши мышцы. Потом главное - снова взяться за работу.

     Если не получается настроиться на работу, психологи советуют навести порядок на рабочем месте. В убранном помещении будет работаться намного приятнее.

     Постарайтесь распределить свое время. Все важные вопросы не откладывайте на потом, ибо совладать с ленью будет проблематично.

     Для борьбы с ленью нужна мотивация. Например, поставьте себе условие: если выполнишь дело, то вечером будешь смотреть сериал или футбол. Вы наверняка помните, как в детстве родители говорили, что не будет никаких прогулок, пока не выучишь уроки,не уберешь в комнате или что-либо другое. Принцип тот же.

     Во время трудового процесса Вас не должны отвлекать социальные сети, наблюдения за коллегами, телефон и так далее. Думаешь, что успеешь все, а в результате - ничего. Важно четко видеть поставленную задачу и быть нацеленным на результат.

     Да и в конце концов, не будете же вы целыми днями валяться на диване. Ничего не делание скоро надоест. Вместо бесполезных вещей, например, игры на компьютере или просмотра сериалов, лучше заняться тем, что принесет доход, пользу и моральное удовлетворение от выполненной работы. Не ленитесь делать свою жизнь интереснее, пусть в ней будут драйв и активность, ведь прожитые дни не вернешь.

*****     *****     *****
   на заметкуВсе женщины без ума от шпинга. Это особенно сказывается, когда дело касается выбора всеми желанной натуральной шубы. О различных видах меховых изделий читайте здесь на сайте maryfurs.ru. Если вы хотите купить теплую красивую меховую шубку из норки blackglama, обратите внимание на продукцию дома меховой моды "Меха от Мэри"
 

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Психология | Смотр: 503 | материал добавлен: 11.06.2014
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Инвалидность – это не обделенность судьбой, это, скорее, такой образ жизни при сложившихся обстоятельствах, и этот образ жизни может быть очень интересным - и мне, и другим. (Елена Дунаева)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581