Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Психология


Депрессия - черная полоса, или начало белой?

Депрессия - черная полоса, или начало белой?


депрессия      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Наверное каждый второй из нас хоть раз в жизни, но сталкивался с депрессией. Подавленным состоянием, когда негативные чувства вызванные какими то внешними факторами не дают двигаться дальше.

      А порой даже пропадает желание жить... Как же быстро и с пользой выйти из этого состояния и начать радоваться окружающему миру?

      Первое что необходимо сделать, это провести самоанализ и понять что на самом деле привело Вас в такое состояние. Причин, конечно может быть много и все они только дополняют друг друга - проблемы на работе, здоровье близких и даже просто порванная куртка. Можно проконсультироваться со специалистом, например на сайте psiholog24.pro - определиться с причиной депрессивного состояния и методами лечения.

      Если Вам удалось найти несколько причин, то нужно выявить главную из них. Ту, которая доставляет Вам больше всего негатива. Далее Вам нужно попытаться включить позитивное мышление и найти в сложившемся негативе хоть какой то позитив - превратить минусы в плюсы. Возможно это будет нелегкой задачей, но если потренироваться, то это не вызовет особых проблем. 
      
      На самом деле, в любой плохой ситуации можно найти что то хорошее. Вы попали в аварию и помяли бампер? Хорошо что капот целый! Вы разбили всю переднюю часть автомобиля? Но зато без травм! Вы сломали в аварии руку, получили сотрясение и лежите в реабилитационной палате, а ваше любимое авто будет догнивать на свалке? Но жизнь то продолжается! 
      
      Вы то остались здесь, на белом свете и у Вас еще все впереди! Будет еще не одна машина, которая станет вашей любимицей и будет еще много радостных минут в жизни! Оглянитесь - есть люди которым намного хуже сейчас чем Вам. Думаю, принцип понятен. 
      
      Главное не опускать руки. С любой ситуацией в жизни можно справиться. Как говориться: человек летящий с моста понимает, что все проблемы решаемы, кроме одной - он уже летит с моста. Любая депрессия может стать толчком для действий. 
      
      Для этого нужна мотивация. Это второе чем следует заняться - замотивировать себя на действия. Как себя замотивировать? Нужно понять - чего бы Вам хотелось? Что должно произойти, чтобы Вам стало радостней и комфортней жить и что Вам для этого нужно сделать?

      Конечно не стоит мечтать о несбыточным, что вот сейчас кто то постучится в дверь и бесплатно выдаст Вам сертификат на приобретение нового внедорожника в автосалоне. Само собой ничего не произойдет.

      Думайте о реальном и исполнимом, о том что ВАМ под силу в ближайшее время и конечно не сидите сложа руки. Действуйте, и депрессия уйдет сама собой. Для начала просто приберитесь в квартире. Это тоже очень помогает, ведь движение - жизнь!

      Самое главное - должно быть Ваше понимание смысла всего происходящего вокруг Вас. Все,что происходит вокруг Вас - это следствие Вашего мышления. Думайте о хорошем и Вас будет окружать только положительные события. Удачи Вам!

Здоровья Вам и вашим близким!
Надеемся, на этот портал вы еще заглянете



Категория: Психология | Смотр: 244 | материал добавлен: 02.03.2016
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Самая высокая степень человеческой мудрости — это умение приспособиться к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним грозам. (Дефо Д)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4928