Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Советы, рецепты


Улучшение памяти!

Улучшение памяти!


Улучшение памяти   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. С Вами такое бывало..... Вам что-то надо купить в молочном отделе…. Забыли? Как зовут соседского сынишку? Вылетело из головы. Зачем просил позвонить приятель? Разве всё запомнишь! Обещали вернуть сослуживцу журнал? Склероз!

   Успокойтесь. Такие небольшие провалы памяти – неизбежная часть нашей жизни. В большинстве случаев у них нет ничего общего с болезнью Альцгеймера (болезнь Альцгеймера - одна из формдеменции, поражающая те части головного мозга, которые отвечают за процессы мышления, памяти, знаний языка. При этом деградация личности развивается медленно), микроинсультом (микроинсульт происходит совершенно случайно из-за нарушения кровообращения головного мозга. Многие люди даже не подозревают о том, что они переносят микроинсульты), травмой головы и даже просто с возрастом. Во всем виноваты стрессы, избыток работы и наша повседневная загруженность. 

   Хорошая новость в том, что все возрастающая продолжительность жизни и связанное с ней пресловутое «старение» населения развитых стран вызвали к жизни массу исследований, посвященных природе памяти и способам ее сохранения. Конечно, если вы чувствуете себя патологически забывчивым, обратитесь к специалисту. Возможно, это действительно результат далеко зашедшего атеросклероза, а то и старческого слабоумия.

   Однако если вам просто трудновато припомнить заученное в детстве стихотворение или фамилию известного артиста, надеемся, вам помогут приводимые в некоторые советы. Главное, учтите: сам по себе возраст на работу мозга не влияет. Ведите правильный образ жизни, и будете нормально запоминать, вспоминать и вообще соображать до самых преклонных лет. 

     Теперь несколько приёмов!

   Первое – принимайте витамин В. Некоторые витамины, наш организм с возрастом усваивает всё хуже и хуже. Однако именно В – комплекс жизненно важен для сохранения хорошей памяти.

   Второе – готовьте и ешьте цыпленка карри. Это блюдо, как и приправа, давшая ему название, индийские. Исследование итальянских ученых показывает, что пряная смесь карри (она продается практически повсюду), по–видимому, повышает активность фермента, который защищает головной мозг от окислительных процессов, способных привести к ухудшению памяти и болезни Альцгеймера.

   Третье – ежедневно делайте что – то непривычно для вас. Например, добирайтесь до работы незнакомыми маршрутами, попробуйте писать левой рукой, если вы всё время пишите правой, заговорите на улице с незнакомым человеком. Это тоже прекрасная подкачка для мозговых клеток.

   Если вы будете делать так, как хорошо мозгу, то у вас всё будет хорошо!

Удачи вам! До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким! админ портала Alla



Категория: Советы, рецепты | Смотр: 689 | материал добавлен: 07.07.2012
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Инвалиды - это те же люди, только самые, самые...
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4922