Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Советы, рецепты


Польза от йоги

Польза от йоги


Польза от йоги   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Стресс, страх, тревога – существует много примеров в нашей жизни, когда люди испытывают эти эмоции! 

   Проблема начинается тогда, когда страх становится постоянным спутником и устрашающе вмешивается в вашу жизнь. Это становится тревожным расстройством и вносит излишнюю нервозность, вот тот случай, когда йога может помочь. 

   Безусловно, это не должно пониматься так, что йога является панацеей и единственным вариантом лечения, хотя она вполне может помочь изменить свою жизнь в лучшую сторону. Консультации с врачом или специалистом в дополнение с йогой, будет вам в помощь. 

   Занятие йогой на регулярной основе, может помочь вам оставаться спокойным, расслабленным в повседневной жизни, а также может дать вам силу для противостояния событий, которые приходят в вашу жизнь и иногда вам сложно с ними справиться. 

   Йога включает в себя практики дыхания, медитации и позы тела, которые позволят вам смотреть на жизнь другим взглядом. В йоге самый важный акцент, делается на дыхании. Правильное дыхание, залог вашего здорового организма. Начните правильно дышать и это поможет освободить ваш ум от ненужных мыслей. 

   Медитация может быть отличной техникой, чтобы расслабить ваш ум и поможет вам отвлечься. Это даст вам ощущение спокойствия и мира, а также вы научитесь наблюдать за собой, если будете практиковать ежедневные занятия. 

   Вы сможете остановить негативные мысли и видеть работу вашего ума в малом, наблюдая за маленькими вещами, которые потом станут вашим помощником в большом океане жизни. Она также поможет вам не слишком беспокоиться о неизвестном будущем. 

   Возможно вы часто слышали термин «адреналин». Организм выбрасывает его, когда мы слишком обеспокоены чем-то или нам грозит какая-то угроза. Во время выброса адреналина в кровь, наше сердце бьется быстрее, в результате чего мышцы напрягают наше тело и человек сильно потеет. 

   Научные исследования показали, что ежедневные практики медитации йоги, может значительно снизить уровень гормона стресса. 

   Зная и применяя занятия йоги в повседневной жизни, вы сможете узнать секрет счастливой жизни. Жадность или желание сохранить что-то, боясь это потерять, все придет в баланс, чувство тревоги и стресса будет вами забыто!

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Советы, рецепты | Смотр: 755 | материал добавлен: 08.06.2013
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Имей мужество жить, умереть - то любой может! (Коди)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1580