 Совет | Для изменения размера шрифта
(увеличить - уменьшить) нажмите
"Ctrl" и крутите колесо мышки :) |
 Категории | |
 Меню | |
|
 Наша кнопка | |
 Статистика | |
|
|
18:28 Как избавиться от интернет-зависимости
|
 Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. 21 столетие является веком компьютеризации и стремительного развития информационных технологий. Пожалуй, в цивилизованном мире нет ни одного человека, который не знает, что такое Интернет. Даже некоторые дети дошкольного возраста умеют блуждать по Всемирной паутине самостоятельно.
С массовым распространением Интернета, человечество столкнулось с серьезной проблемой – интернет-зависимостью. В некоторых странах, таких как Корея, врачи вписали этот недуг в список психиатрических расстройств, которое требует лечения и реабилитации. И зачастую только помощь профессионального психотерапевта или консультация психолога могут помочь справиться с этой зависимостью. Интернет-зависимость - это физическое стремление во чтобы то ни было попасть во Всемирную паутину и как можно дольше блуждать по ее просторам, причем, не имея особых целей и нужд в поисках информации. Тебя будто бы засасывает в виртуальный мир, пропадает ощущение времени, забываются важные дела и проблемы. Зависимый человек, находясь в Интернете, ощущает иллюзорное чувство свободы, вседозволенности, безнаказанности, взаимопонимания. К тому же в виртуальном пространстве можно легко найти единомышленников, благодаря анонимности можно смело выражать свои мысли и не бояться быть осмеянным, многие зависимые пользователи повышают самооценку, идеализируя свой образ. Вот почему люди так любят многочасовое, но порой бессмысленное пребывание в Интернете. Чрезмерное увлечение интернетом может привести к плачевным последствиям, связанным с ухудшением здоровья и социальных функций.
Как узнать, имеет ли человек зависимость от Интернета? Симптомы Интернет-зависимости таковы:
- Потеря чувства времени. Решив заглянуть на нужные странички буквально на полчаса, юзер может провисеть «он-лайн» несколько часов, не заметив того, как стремительно пролетело время.
- Потеря сна, аппетита и т.д. Доказано, что пользование Всемирной сетью настолько затягивает и притупляет реакцию на внешние раздражители, что можно пропустить время сна или приема пищи, что необходимо для организма.
- Уменьшение количества общения в реальной жизни. Просиживая много времени в Интернете, зависимый пользователь не замечает, как круг его реальных друзей суживается, коммуникация из реальной переходит в виртуальную, на второй план отходят важные встречи и дела.
Для того, чтобы не развилась Интернет-зависимость, перед коннектом напишите список сайтов и тем, которые Вам нужно посетить. Пусть это будут полезные сайты, которые дают нужную информацию и развивают. Сократите время пребывания в социальных сетях, месседжерах. Просто представьте, как бы изменилась Ваша жизнь, если бы Вы меньше времени проводили в Глобальной паутине? Попытайте чаще бывать на природе, устраивайте с друзьями различные мероприятия в реальной жизни.
Проведите эксперимент: забудьте о существовании Интернета на пару дней. Для этого можно уехать куда-нибудь (дача, поход, экскурсия). Наслаждайтесь природой и общением с интересными людьми. Когда Вы приедете обратно и зайдете в сеть, то увидите, что ничего сверхъестественного не произошло. Так зачем же так часто заходить в социальную сеть, проверять почту, чатиться в «аське»?
Есть еще один очень действенный способ борьбы с Интернет-зависимостью. Попросите своего друга или родственника «запаролить» вашу страницу в социальной сети, «аське» и тд. Пусть он будет разрешать заходить Вам только один раз в неделю. Первое время будет чувствоваться своеобразная «ломка» - желание хоть одним глазком взглянуть. Однако спустя пару месяцев у Вас пропадет желание так часто использовать Интернет в целях виртуального общения.
Пользуясь Интернетом, выбирайте для себя только нужные сайты, благодаря которым можно найти полезную информацию. Интернет облегчает жизнь, если использовать его правильно!источник: Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким!
|
Категория: Советы, рецепты |
Смотр: 433 |
Добавил: Alla
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
 Случайные фразы | Основное правило - не дать сломить себя ни людям, ни обстоятельствам! |
 Форма входа | |
|
 Профиль | |
 Поиск | |
 Наш опрос | |
|
