Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Уход за ногами в домашних условиях

Уход за ногами в домашних условиях


Уход за ногами в домашних условиях   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Ухаживая за собой, некоторые женщины почему-то забывают ухаживать за ногами. А ведь именно на их долю выпадают наибольшие нагрузки. 
 
   Мы ходим в тесной обуви, на каблуках, много времени проводим на ногах. Чтобы сохранить их красивыми и здоровыми, стоит приложить усилия. Делать это можно и в домашних условиях. 
 
   Принимая душ, уделите немного внимания ногам, хорошо потерев их жесткой мочалкой. Так вы удалите отмершие частицы кожи. Вытирайте ноги насухо, не забыв промежутки между пальцами, а затем помассируйте с кремом. Если вы много ходили днем, вечером полежите с приподнятыми на подушке ногами. Так вы избавитесь от отеков и дадите ногам отдых. 
 
   Регулярно устраивайте очистительные процедуры. Распарьте ноги в воде, а затем удалите ороговевшие клетки специальной щеточкой для ног или пемзой. Для мытья можно использовать душистое мыло amouage, легкие или лечебные шампуни и гели. После примените питательный крем. Такая процедура сделает кожу мягкой и приятной на ощупь. 
 
   Полезно делать ванночки для ног. Добавляя в воду лекарственные травы или эфирные масла, можно избавиться от сухости кожи, зуда, вылечить мелкие трещинки. Сборы трав можно купить в аптеке или заготовить летом. Мята, ромашка, липовый цвет — любая трава подойдет. 
 
   Также снять усталость поможет ванночка с добавлением обычной соли. Насыпьте пригоршню в теплую воду и подержите ноги минут 15 в этом рассоле. Можно использовать и морскую соль. При варикозном расширении вен, отеках лучше делать ванночки с прохладной водой. Так можно уменьшить боль, снять воспаление, сузить кровеносные сосуды. 
 
   Не забывайте также о ногтях. Педикюр нужно делать регулярно. Лучше всего делать это после водных процедур. Для этого сделайте минут на десять ванночку с добавлением мыла и соды. Вытрите насухо и смажьте ноги кремом. Затем обработайте кожу на пятках и по всей стопе пемзой. 
 
   Аккуратно подпиливайте ногти, чтобы избежать их врастания. По окончании процедуры нанесите декоративный лак. Его цвет должен совпадать с лаком на руках или быть нейтральным (например, «французский педикюр»).
 
   Важно также правильно выбирать обувь. Она должна быть удобной. Ведь от этого зависит здоровье ваших ног. Пройдитесь немного, убедитесь, что туфли вам впору, прежде чем совершить покупку. 
 
   На высоких каблуках можно ходить не больше двух-трех часов. Покупайте повседневную обувь на среднем каблуке. Иначе со временем вы рискуете получить на ногах выпирающую косточку, от которой избавиться можно только хирургическим путем. 
 
   Учтите, что заметных результатов можно добиться, только если ухаживать за ногами регулярно. Заботьтесь о себе, и вскоре весь мир будет у ваших ног!

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru, Alla



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 753 | материал добавлен: 24.11.2012
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Основное правило — не дать сломить себя ни людям, ни обстоятельствам (Мария Склодовская-Кюри)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1580