Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Три простых секрета долголетия и счастья

Три простых секрета долголетия и счастья


Три простых секрета долголетия и счастья   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Наверное, каждый человек мечтает прожить долгую и счастливую жизнь, но не знает что для этого нужно. Еще нашим предкам были известны «секреты» долголетия, переданные им от своих дедов и прадедов. 

   В наш бурно развивающийся век, ученые многих стран пришли к единому выводу, что для счастья и долголетия, человеку совсем не многое нужно. Для этого, во время всей жизни, ему необходимо придерживаться всего трех правил:

1. Соблюдать правильное питание.
2. Вести здоровый и активный отдых.
3. Воздерживаться от вредных привычек.

   Если разобрать более подробно первое правило, то тут обязательно нужно пояснить, что на данный момент перед человеком открывается огромный выбор в пищевом рационе. Человек на этапах своего развития научился создавать, комбинировать продукты питания и разнообразил рацион в очень больших пределах. Почти все сейчас купленные в магазинах и «супермаркетах» продукты, за свою основу имеют биологически-активные добавки, эмульгаторы и т.д. При потреблении такой пищи, человек испытывает удовлетворение от её увеличенных вкусовых качеств. 

   Но не все вкусное, что мы едим - является полезным. Купленные в магазинах фрукты и овощи, в период не типичный для их выращивания, будут содержать в своем составе искусственно-внедренные, вредные для организма человека элементы. Поэтому, для человека, живущего в наш период стремительного развития, очень важно выбрать правильное питание. К нему можно отнести все продукты, выращенные самостоятельно. Это в первую очередь дачные участки, на которых произрастают «домашние» огурцы, помидоры, картофель. 

   Очень полезным является «парное» молоко и продукты, изготовленные на нем. Не стоит забывать и очень полезные для нашего организма злаковые культуры. К одним из таких злаковых культур можно отнести посевной овес, который широко используется человеком. Из овса выпекают различные мучные блюда, приготавливают каши, сладкие хлопья и т.д. Овес очень полезен для организма, т.к. имеет большое количество клетчатки. Его используют в диетах и лечебных ваннах. 

   Разобрав первое правило, можно прийти к единому выводу, что к правильному и здоровому для человека питанию можно отнести те продукты, которые не содержат в своем составе активные добавки, химические элементы, которые увеличивают их вкусовые и качественные характеристики. То есть, одним словом: полезно то – что выращено на своей грядке. 

   Здоровый и активный отдых, является неотъемлемой частью для увеличения продолжительности жизни человека. Уже давно доказано и всем известно, что физические упражнения, нагрузки, улучшают самочувствие, внешний вид человека.  Вот тут то может понадобиться воля человека: сделать сегодня - не откладывать на завтра. Сделайте утром обычную зарядку, и Вы на целый день получите положительное настроение и будете всегда в хорошем тонусе. Систематическое занятие спортом укрепляет организм, усиливает его защитные функции к различным заболеваниям.

   Но кроме занятий физическими упражнениями, не стоит забывать и об активном отдыхе. В большинстве случаев это занятия охотой и рыболовством. Выехать на выходные с друзьями на водоем, чтобы половить рыбу, что может быть лучше. Свежий воздух, гармония с природой, всегда положительно воздействуют на развитие организма.
 
   Третье, оно же и последнее правило долголетия и счастья, является: «воздержание от вредных привычек». Здесь можно очень много приводить примеров и рассуждать в данной тематике, но следует выделить лишь основное положение, а именно: отказаться от употребления спиртных напитков, наркотических веществ и табачных изделий. Все эти напитки и вещества пагубно влияют на организм человека, что приводит к его ускоренному старению, а в некоторых случаях и к смерти. 

   В этой статье были рассмотрены три основных правила, придерживаясь которых, любой человек сможет прожить свою жизнь в любви, благополучии, счастье и дожить до глубокой старости.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким! админ портала Alla



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 705 | материал добавлен: 24.08.2012
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
И должен ни единой долькой не отступаться от лица, но быть живым, живым и только, живым и только до конца (Борис Пастернак)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1583