Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Лучший вид спорта для пожилых людей

Лучший вид спорта для пожилых людей


Лучший вид спорта для пожилых людей     Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Старость — это период жизни, когда организм начинает работать на холостом ходу. Однако это не означает, что пожилые люди не могут поддерживать хорошую физическую форму.

     Напротив, физическая активность рекомендуется для того, чтобы поддерживать эффективное функционирование организма.

     Физические упражнения обладают массой преимуществ не только для пожилых людей, но и для каждого человека. Они улучшают кровообращение, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают физическую форму и состояние мышц, предотвращает ожирение, улучшают состояние суставов, улучшают координацию и дают психическое удовлетворение, что очень важно для психического здоровья. Занятия спортом с другими людьми оказывают положительное влияние на общественную жизнедеятельность человека.

     Одним из самых лучших видов физических упражнений для пожилых людей является аква-аэробика. Занятия в бассейне задействуют практически все мышцы, в тоже время не перегружая организм. Пожилым людям рекомендуется заниматься в специальных группах под руководством квалифицированного тренера. Специальный комплекс упражнений идеально подходит для соответствующей возрастной группы.

     Одной из самых распространенных проблем пожилых людей является уменьшение подвижности суставов. В целях предотвращения артрита хорошо использовать упражнения йоги. Этот вид физических упражнений не перегружает суставы, а улучшает их состояние.

     Пожилым людям лучше всего найти индивидуального тренера или посещать специализированные групповые занятия. Это позволяет выполнять такие упражнения, которые идеально подходят для пожилых людей. Йога не только расслабляет мышцы, но и позволяет снять стресс, улучшить координацию. Также она помогает дыхательной и сердечно-сосудистой системе.

     Скандинавская ходьба является еще одним видом физической активности, который рекомендуется для пожилых людей. Этот вид физических упражнений не обременяет суставы, а также позволяет регулировать темп активности в соответствии с индивидуальными возможностями.

     Ходьба на свежем воздухе — это не только спорт, но и возможность хорошо провести время. Этим видом спорта можно заниматься практически в любом месте. Специалисты рекомендуют заниматься им в парках или за городом.

     Сидячий образ жизни является вредным для здоровья на любом этапе жизненного пути человека. Поэтому спортом рекомендуется заниматься всем людям. Спорт оказывает положительное влияние на организм, а также на общественную жизнь. Прежде всего, он дает удовлетворение и улучшает настроение.

   Существует немало хороших препаратов для лечения суставных болей. Одним из таких препаратов является амбене цена на него не маленькая, но это довольно эффективное средство не только при воспалении суставов, но и многих других заболеваниях (но об этом лучше узнавать у лечащего врача). Не смотря на то, что цены на амбене высокие этот препарат многие считают довольно эффективным.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 1183 | материал добавлен: 14.07.2014
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Не важно, какой у человека диагноз. Важно относится к нему с уважением, и дать возможность достойно жить. (Мария Цыбульская)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4926