Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Йога – путь к гармонии души и красоте тела

Йога – путь к гармонии души и красоте тела


Йога – путь к гармонии души и красоте тела   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Последние года мы стали свидетелями большой популяризации искусства йоги. Она зарекомендовала себя, как простое и хорошее средство для улучшения здоровья
 
    При современном ритме и образе жизни, постоянном присутствии стрессовых ситуаций большинство из нас испытывает постоянное психологическое напряжение, накапливает жизненные переживания, и, чтобы хоть немножечко скрасить себе «серые будни», заедает все это чем-то вкусненьким, не думая при этом о последствиях в виде расплывшейся фигуры, плохого самочувствия и унылого настроения…
 
   Начинать занятия йогой лучше всего в фитнесс-клубе, существуют специальные курсы: йога для начинающих дома, школе или студии йоги, под присмотром профессионального инструктора, который объяснит и покажет Вам правильное выполнение «асан», научит, как правильно расслабляться, как заниматься йогой дома, ведь от этого во многом зависит эффективность Ваших занятий. Йога для начинающих не так и сложна. Главное самим иметь заинтересованность в освоении уроков йоги.
     
   Йога - это жизненная философия, неразрывно связанная с физическими упражнениями. Занятия йогой приводят в порядок Ваши мысли, гармонизируют тело. 
   
   Физическое воздействие во время занятий йогой укрепляет не только мышцы всего тела, но и оказывает большое положительное влияние на внутренние органы, нормализует работу эндокринной и пищеварительной систем организма. 
   
   Совмещение практики физических упражнений и особого дыхания усиливает эффект оздоровления и очищения всего организма. Занятия йогой помогают отодвинуть наступающую старость, привести в порядок тело, приобрести душевную гармонию и сохранить острый ум.
   
   Благодаря дыхательным упражнениям, которые обязательно присутствуют в занятиях йогой, и при выполнении многочисленных и очень разнообразных «асан» внутренние органы получают мощный приток кислорода и деликатный внутренний массаж, в результате чего восстанавливается и нормализуется правильный обмен веществ.
     
    Регулярные занятия благоприятно отразятся на Вашей фигуре и самочувствии уже после нескольких занятий. При правильном выполнении «асан» хорошо прорабатываются мышцы ног и спины, пресс, а организм испытывает меньшую нагрузку, чем при интенсивных занятиях спортом. Ваши мышцы, не увеличиваясь в объеме, станут более вытянутыми и плотными, начнут исчезать проблемные зоны, улучшится общее состояние организма, благодаря насыщению кислородом всех тканей и органов. Повысится Ваше настроение.
   
   Осваивая йогу, Вы обретете мир и гармонию внутри себя, научитесь слушать свое тело и обязательно добьетесь поставленных перед собой целей!

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 641 | материал добавлен: 17.06.2013
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Никакое горе так не велико, как велик страх перед ним.
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581