Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Диеты - питание - продукты


Все ли правда в теории здорового питания?

Все ли правда в теории здорового питания?


Все ли правда в теории здорового питания      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru.Ежедневно в эфирах телевидения нам говорят о том, как важно соблюдать здоровый образ жизни и питаться исключено здоровой пищей, ежедневно мы слушаем эту информацию. В голову приходят мысли о том, что это правда, ведь так говорят профессионалы своего дела, как же им не верить? 
   
   Верить можно каждому, только вопрос зачем? Если информация касается вашего здоровья, лучше несколько раз убедиться в её верности и не только беззаговорочно верить в рекламу, но также, читать медицинские новости и вникать в них, консультироваться у своего врача, а еще лучше у нескольких медиков.
   
   Ну а теперь некоторые рассуждения на тему здорового питания.....

      Миф №1 – тростниковый сахар. Последним временем, только что и слышно, какой он низкокалорийный, полезный и уникальный. Многие консультанты советуют заменить весь сахар в своем рационе на тростниковый и таким способом улучшить собственное здоровье. 
   
   Это правда, но для её внесения в жизнь, нам нужно лететь в Коста-Рику или Кубу чтобы добыть себе тростниковый сахар. У нас же, в наших магазинах – это все рекламный ход и не более. Производители обманывают клиентов, добавляя мелассу к готовому продукту – рафинаду.

      Миф №2 – пальмовое масло. Кому-то потребовалось свести покупку этого продукта на рынке к нулю, и была придумана ужасная репутация, подкрепленная многочисленными лабораторными экспериментами. Пальмовое масло является не таким плохим как его пытаются нам представить, оно имеет меньше витаминов в своем составе чем подсолнечное, но все не так катастрофично, как мы думаем. 

      Миф №3 – 8 стаканов воды в день. Каждое телевизионное шоу пропитано на сквозь такой информацией, но зря. На самом деле, если задуматься, каждый человек есть индивидуальностью со своим организмом, и со своими процессами в нем. 
   
   Выпивать воды нужно столько, сколько потребует сам организм, ни в коем случае нельзя перегружать его лишней порцией из внешней среды. Так же, необходимо запомнить, о том, что стакан воды можно заменить фруктом или овощем богатым на воду, например, огурцом, апельсином или же арбузом.

      Миф №4 – Жарка на оливковом масле. Не один раз мы слышали, о том, что нельзя применять оливковое масло при жарке, оно в процессе теряет все свои витамины и другие полезные вещества, оставляя нам только канцерогены и транс-жиры. 
   
   Это не правда, ведь оливковое масло сохраняет свои полезные качества даже после термической обработки. Только если вы заметите, что сковорода под оливковым маслом начала дымить, тогда стоит подумать о полезности и вреде от продуктов приготовленных на ней. В других случаях, можно быть уверенным, что в организм попадают все нужные нам витамины.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Диеты - питание - продукты | Смотр: 562 | материал добавлен: 01.05.2014
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Если человека нельзя вылечить, это не значит, что ему нельзя помочь
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4919