Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Диеты - питание - продукты


Витамины, находящиеся в молоке

Витамины, находящиеся в молоке


Витамины, находящиеся в молоке   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Вот уже больше 12 тысяч лет люди употребляют молоко. Этот продукт является важнейшим источником микроэлементов, минералов, белков и жиров. Для производства молока многие даже держали домашних животных. Именно оно позволяло поддерживать здоровье и нормально существовать.

Биохимический состав молока.


   В составе молока находятся компоненты, необходимые для здоровья человека.

   Оно содержит лактозу, которая состоит из галактозы и глюкозы. Они участвуют в синтезе витаминов, жиров, белков. Лактоза также способствует нормальной работе головного мозга, печени, почек, нервной, сердечнососудистой систем.

   В молоке находится огромное количество минеральных веществ. Они нужны для полноценной работы и развития организма. К примеру, оно содержит кальций, калий, натрий. В нем имеется сера, железо, фосфор. Кроме того, молоко богато хромом, кобальтом, медью. Есть необходимое количество цинка, фтора, серебра, магния, лития, йода.

Какую пользу приносит молоко?


   Молоко особенно полезно для подростков. Если они будут его употреблять, то в дальнейшем смогут избежать повышенной ломкости костей.

   У некоторых людей может быть непереносимость данного продукта. Как правило, это генетические особенности. В данном случае нужно употреблять йогурты, в которых находится малое количество лактозы, а также твердый сыр.

   Этот напиток помогает и при пищевых отравлениях. Кроме того, он хорошо устраняет бессонницу.

   Помните о чувстве меры, иначе у вас нарушится пищеварение. Для лучшего усвоения данного продукта можно добавлять порошок имбиря, шафран, корицу.

   Помимо наиболее распространенного коровьего молока, люди пьют кобылье, верблюжье, козье. Самым полезным считается козье.

   Они очень чистоплотны. Их молоко содержит немало полезных веществ, оно лучше усваивается организмом.

   Козье молоко также применяют при лечении некоторых недугов. Его советуют пить при гастритах и язвенной болезни.

   Любое молоко можно сочетать с грибами, овощами, фруктами и зерновыми.

   Многие добавляют молоко в кофе, чай. Однако не следует употреблять его с зеленым чаем.

        P:S.  Для полноценной работы нашего организма необходимы жиры, углеводы, белки, минеральные вещества и витамины. Любите принимать витамины? Тогда эта информация для вас. Для того, чтобы эффект приема витаминов дал максимальный эффект, их нужно правильно принимать. На сайте "Витаминного центра" http://vitaminas.ru можно ознакомиться с популярными статьями о БАДах и витаминах и о том, при каких заболеваниях витамины помогают, а при которых могут нанести вред.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким! админ портала Alla



Категория: Диеты - питание - продукты | Смотр: 942 | материал добавлен: 12.09.2012
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
В Европе инвалиды — это «люди с повышенными потребностями», а в России — это «люди с ограниченными возможностями». Вот и весь менталитет
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1583