Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Диеты - питание - продукты


В защиту сливочного масла - его польза

В защиту сливочного масла - его польза


В защиту сливочного масла - его польза    Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Масло сливочное все чаще стали заменять растительным. Хотя, в больницах его продолжают давать пациентам. И все потому, что в сливочном масле очень много полезных веществ, так необходимых нашему организму.

   Масло сливочное очень калорийно и усваивается легко. Но ведь можно это использовать с пользой для организма. Употребляя на завтрак бутерброд с маслом подарит заряд энергии на весь день. Главное - употреблять в день не менее десяти грамм (чайная ложка) и не превышать норму - тридцать грамм в день!

   В сливочном масле содержится двадцать незаменимых жирных кислот, которые принимают активное участие в синтезе гормонов, а также витамины K, D, E, A. Витамина А нет ни в одном виде растительного масла. И именно этот витамин так полезен для костей и зрения, а также, для нормальной работы половой и имунной системы. Полезен для нормального роста волос и состояния кожи. 

   Масло очень полезно принимать в холодное время года, когда простуда поднимается из спячки и выходит на охоту за ослабленным организмом. И чтоб не попастись в лапы простуды суточную дозу употребления сливочного масла можно увеличить до шестидесяти грамм. Людям, страдающим от заболеваний желудка также, рекомендовано употребление именно сливочного масла, так как оно смягчает желудок (смазывая), помогая выздоровлению.

   Витамин Е, присутствующий в сливочном масле очень необходим для наших мышц, ногтей и волос, а также укрепляет и очишает сосуды + борется с тромбами. Также, именно это масло восполняет недостаток витамина D, когда нехватает солнца, когда человек в силу каких-то причин, не может выходить на улицу.

   Но, необходимо не забывать о том, что польза может быть только от настоящего сливочного масла, так как производители сливочного масла бывают как честные, но иногда встречаются и жадные, которые в масло добавляют всякие вкусовые усилители, ароматизаторы, красители, эмульгаторы и добавки выдавая его за натуральное. Сливочное масло получают из сливок и жирность которого должна быть не меньше 82,5%. Смотря на упаковку, обязательно читайте что на ней написано.

   Сливочное масло также, вырабатывает серотонин - которые еще называют "гормоном счастья".

   И на последок пара слов о хранении сливочного масла. Его нельзя держать на свету, так как теряется витамин А, происходит окисление и масло желтеет. Масло нельзя покупать в пергаменте прозрачном. Только в фольге! Также, не желательно масло хранить в стекляных масленках.

   Если будете употреблять около 30 грамм сливочного масла в сутки вы будете восполнять организм необходимыми витаминами. Возьмите за правило утром на завтрак съедать бутерброд со сливочным маслом!

Удачи вам! До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким! админ портала Alla



Категория: Диеты - питание - продукты | Смотр: 1533 | материал добавлен: 16.09.2012
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Жить надо сегодня. Не у всех есть завтра. (Вера Миллионщикова)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4926