Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Диеты - питание - продукты


Сладкие газированные напитки: вредят или приносят пользу

Сладкие газированные напитки: вредят или приносят пользу


Сладкие газированные напитки: вред или польза   С наступлением жаркой погоды употребление сладких газированных напитков увеличивается в несколько раз. Их любят и взрослые и дети. В жару утолить жажду приятным прохладным напитком хочется каждому. И порой мы употребляем их в слишком большом количестве.

   Если пить такие напитки в небольших количествах, то вреда от них не будет. Но никто не интересуется, сколько указано на этикетке содержание сахара, и что еще содержится в нем. А если вникнуть подробнее, то стоит заметить, что 1 грамм сахара содержит 3,85 калорий. В 100 г кока-колы содержится 42 ккал, в 100 г пепси-колы соответственно 57,74 ккал. Употребление в чрезмерном количестве их неизбежно ведет к излишнему весу. 
   
   Вот почему все диеты строго исключают из рациона эти напитки. По последним исследованиям ученых доказано, что сладкие газированные напитки способны вызывать ожирение печени, диабет, сердечные заболевания, нарушение обмена веществ, способствуют повышению артериального давления.

   В составе содержится немалое количество кислот. Очень любят добавлять производители в напитки лимонную и яблочную кислоты, иногда ортофосфорную. Ортофосфорная кислота способствует вымыванию кальция из костной ткани скелета. При частом употреблении напитков с содержанием ортофосфорной кислоты костная ткань ослабевает, кости становятся хрупкими и ломкими, появляется угроза возникновения остеопороза. 
   
   Соединения солей кальция фосфорной кислоты выводятся через кишечник и почки. Фосфор и кальций составляют основу камней, образующихся в почках. Поэтому одной из причин мочекаменной болезни является чрезмерное употребление газированных напитков. Содержащиеся в них кислоты разрушают зубную эмаль и способствуют развитию зубной эрозии. Чтобы избежать непосредственного контакта напитка с зубной поверхностью рекомендуется пить через трубочку, а при первых признаках нарушения эмали лучше всего обратиться к стоматологу, лечение зубов круглосуточно сейчас существует почти во всех городах. 
   
   После употребления напитков, содержащих лимонную кислоту, не следует чистить зубы в течение часа. Так как зубная эмаль размягчается, а зубная щетка имеет эффект наждачной бумаги, стирающей зубную эмаль. 

   Обязательным составляющим газированного напитка является углекислый газ, который служит консервантом. При его попадании в воду образуется угольная кислота. Кислота раздражает стенки желудка, чрезмерное содержание газов вызывает вздутие живота. Людям, которые имеют проблемы с желудком, пищеварительной системой рекомендуется выпускать газы из бутылки  с газированной водой. 

   В состав газированных сладких напитков, за исключением витаминизированных, не входят витамины, белок, клетчатка, минеральные вещества. Утоляя жажду такими напитками человек исключает из своего рациона полезные для организма продукты: молоко, воду, соки. Сладкие газированные напитки не способны насытить водой человеческий организм. Поэтому заменяя употребление обычной воды напитками, происходит обезвоживание организма.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Диеты - питание - продукты | Смотр: 759 | материал добавлен: 24.06.2013
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Часто для того, чтобы жить, надо больше мужества, чем чтобы умереть (В. Альфиери)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4927