Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Диеты - питание - продукты


Нужно ли садиться на диету?

Нужно ли садиться на диету?


Нужно ли садиться на диету?      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. В наше время диеты стали самой распространенной частью жизнь почти каждой девушки или женщины, которые мечтают похудеть, и редко кто потолстеть.

      Иногда некоторым не удается достичь таких мегамасштабных результатов, которые достигают другие, если увидят, например, рекламу одной девушки, которая была полная "до" и похудела за столько дней или недель "После". 
      
      Чаще встречаются те, которые рекламируют какие-то биодобавки в пище, которые по описанию прям сжигают жиры, или есть такие биодобавки, которые позволяют есть что хочет девушка или женщина и при этом она не потолстеет. И за эти биодобавки тратятся уйма денег.

      У каждой из нас есть свой обмен веществ, свой биологический ритм. Ваш организм с детства привыкает к вашему режиму питания. И вот вы думаете о том что вы толстая или слишком худая. 

      Полная женщина любит чаще всего мясо есть, или продукты, в которых содержаться много жиров, белков: масло, сыр, колбаса, хлеб, молочная продукция.

      И если она хочет начать процедуру похудания, то ей придется перестраиваться на другой режим питания и плюс спорт, чаще двигаться, чем сидеть на одном месте. 

Питание подразумевает два раза в сутки или три.

      Например: Легкий салатик из огурцов и помидоров, слегка добавить сметану по вкусу. Чаще пить воду, в день человек должен пить как минимум литр воды или хотя бы полтора. Отказаться от езды на автомобильном транспорте и привыкать ходить пешком. Можно записаться в финтес-клуб. 

      В обед лучше поесть что-нибудь жидкое, например сайровый суп, можно с маленьким куском хлеба. Ведь сразу не отвыкнешь от своего привычного режима питания. нужно постепенно привыкать к этому. 

       На ужин можно позволить себе малокалорийную пищу. Перед сном попить воды.

      Так каждый день по три раза питаться только малокалорийной пищей. можно посмотреть в интернете какие продукты малокаллорийны и привыкать есть их каждый день, меняя их чередование.

Для худышек.

      Диета для худышек написана в интернете всегда по - разному. Но я опишу коротко. Есть нужно в основном мясо, хлеб с первым или вторым блюдом. Есть нужно пять раз в день. Жиры, белки, и двигаться поменьше. Так как у худых девушек совсем не похожий режим питания как у тех кто набрал веса.

      Но есть такие случаи когда худышки резко начинают полнеть, это не зависит от того что вы ели, это нужно вам обратиться к врачу. Так как бывает биологический постоянный ритм питания сбивается и бывает вырабатывается какая-то болезнь внутри организма.

      Поэтому чаще всего к диетам нужно подходить с особой тщательностью. Обратитесь к диетологу. Сдайте анализы, возможно вам и не нужны никакие диетические новомодные советы, а вы попросту себе накручиваете или чего то боитесь. 

      Прежде чем сесть на диету, подумайте какие могут быть последствия с вашим здоровьем. И если уж вы решили её использовать, не делайте резких перемен для вашего организма, пускай это будет все постепенно.

      И тогда вы и здоровье свое сохраните и добьетесь хоть каких-то результатов и постараетесь поддерживать в тонусе ваш организм. здоровья вам!

Здоровья Вам и вашим близким!
Надеемся, на наш портал вы еще заглянете



Категория: Диеты - питание - продукты | Смотр: 287 | материал добавлен: 07.11.2015
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Инвалиды - это те же люди, только самые, самые...
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581