Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Диеты - питание - продукты


Не злоупотребляйте энергетическими напитками

Не злоупотребляйте энергетическими напитками


Не злоупотребляйте энергетическими напитками   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Употребление энергетических напитков в последнее время становится очень популярным и модным, особенно среди молодых людей. Чай и компот это слишком обычно, считают они. 

   Энергетические напитки имеют приятный вкус и невероятно бодрят. Многие уже привыкли просыпаться только с помощью этого бодрящего напитка. Но так ли они безвредны? Давайте разбираться.

   На ярких этикетках большинства напитков мелким шрифтом указаны вещества, которые приносят вред здоровью. Один из них – синтетический кофеин. Его можно употреблять только под контролем медиков.

   Дневная норма кофеина составляет не более 150 мг/л. В составе напитка его содержание может достигать 320 мг/л. Превышение допустимой дозы кофеина может привести к психическим расстройствам, нервному истощению, сердечным нагрузкам. 

   Подобными свойствами обладает и теобромин – вещество, которое также входит в состав энергетических напитков

   В состав таких напитков входит таурин. Его влияние на организм человека, не достигшего 18 лет, до сих пор непредсказуемо. 

   Уменьшает ощущение усталости, пробуждает от сна, увеличивает мышечный тонус, общую активность экстракт женьшеня и гуараны. Эти экстракты активно стимулируют центральную нервную систему. 

   Но передозировка этими афродизиаками влечет за собой нарушения сна, механизмов артериального давления.

   Эффект действия L-карнитина и глюкуронолактона до сих пор исследован учеными не до конца. Не смотря на то, что для организма человека они являются естественными веществами, их содержание в напитках намного превышает суточную норму. 

   Кроме перечисленных составляющих в состав каждого вида напитка входят консерванты, красители, всевозможные вкусовые добавки, которые также не приносят пользы организму. 

   Не смотря на то, что производители уверяют потребителей о полезных свойствах бодрящего напитка, они все же не рекомендуют употреблять более 1-2 баночек в день объемом 250 мл. Причем нужно учитывать, что если после выпитой 0,5 литровой баночки напитка еще съесть плитку шоколада, то допустимая доза уже будет превышена.

   Строго противопоказано употребление энергетика с алкоголем. Эффект может быть разным, так как эти продукты имеют противоположное действие. Организм способен полностью расслабиться, а может так активизировать процессы, что приведет к сердечным приступам, повышению давления, тахикардии, психическим расстройствам. 

   Особенно вредны энергетики для детей. Вещества, содержащиеся в напитках, способны вызвать зависимость от этого продукта. 

   Большинство энергетиков высококалорийны, нарушают кислотно-щелочной баланс ротовой полости, тем самым разрушают зубную эмаль. 

   Многие эксперты считают, что чрезмерное употребление энергетических напитков наносит непоправимый ущерб здоровью человека. Употребление бодрящего напитка имеет обманчивый характер. 

   Он не заряжает организм энергией, а заставляет мобилизоваться силам организма. При постоянном употреблении таких напитков организм не успевает отдохнуть и быстро «изнашивается».

   Спортсмены часто используют энергетики для спортивного питания, но это не правильно. Специальное питание, богатое витаминами имеет огромное значение в жизни каждого спортсмена и приверженца здорового образа жизни. Но, витамины в спортивном питании должны быть обязательным составляющим. Нервное напряжение, сильные нагрузки, долгие тренировки - все это требует от человека большого количества аминокислот, протеинов, углеводов, минералов, витаминов. Правильное спортивное питание позволяет сочетать в себе все это.

   В некоторых странах энергетические напитки запрещены.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Диеты - питание - продукты | Смотр: 780 | материал добавлен: 08.05.2013
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Среди здоровых калек больше, чем инвалидов среди больных.
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4927