Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Диеты - питание - продукты


Лучшая диета

Лучшая диета


Лучшая диета      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Диета – это и хобби, и болезнь, и панацея для большинства жителей нашей планеты сегодня. Именно на диету надеются тысячи молодых девушек, воодушевленных мыслями об идеальных фигурах, критерии которых умело навязывают средства массовой информации. 
      
      Именно диеты делают людей счастливыми, однако и те же самые принципы питания (или не питания в самых изощренных их формах) способны в прямом смысле слова убивать.

      Изначально диеты были созданы врачами лишь в медицинских целях. Задумывался ли кто-нибудь, почему питание в больницах называют диетическим и голодание истощенных молоденьких девушек характеризуют тем же словом? На самом деле между этими диетами нет ничего общего!

      Правильная диета – это не способ ввести организм в шоковое состояние и тем самым сбросить лишние 5, 10, 15 килограмм за минимальное время, используя меридиа, гербалайф или что-то еще... Правильная диета – это сбалансированное питание, рацион, составленный исключительно из полезных продуктов. При этом, она всегда должна строиться индивидуально: вы наверняка знаете – что полезно одному, другому может принести вред.

      Сегодня, заводя с диетологами разговор о похудении и диетическом питании, попробуйте сначала спросить себя, что вы хотите получить? Идеальную фигуру без усилий путем отказа от питания за пару недель? Поверьте, это утопия. 
      
      Посмотрите на людей, перепробовавших на своем организме все, что предлагает сегодня интернет – те, кому повезло не столкнуться с анорексией, нанесли непоправимый вред желудку, кишечнику, почкам, сердцу, поджелудочной. Диеты нельзя назначать себе самостоятельно!

      И из всего, что предлагают нам СМИ, самыми страшными являются, пожалуй, хваленая кремлевская диета, монодиеты и голодание. Запомните раз и навсегда: диета – это не временное явление, это образ жизни, которого вам придется придерживаться постоянно, если вы ходите держать свой организм в форме. 
      
      Сможете ли вы всю жизнь питаться яблоками, кефиром, гречкой или не есть вовсе? Кажется, отчет очевиден.

      Так что же тогда можно считать лучшей диетой и существует ли она вообще? Да, такая диета есть – это сбалансированное правильное питание, которые позволит обеспечить организм пищей с необходимым для него объемом минеральных веществ, витаминов, белков, жиров и углеводов. Правильно питаться не до 5,6 или 7 вечера, а затем голодать. 
      
      Вы должны принимать пищу часто и небольшими порциями. Так количество посещений кухни в норме должно достигать до 7-9 раз в сутки. При этом питаться – это не значит переедать. Вспомните отличный совет классика – выходите из-за стола чуточку голодными. 
      
      Откажитесь от обилия газировки, фаст-фуда, пищевых добавок и красителей. Наши предки питались натуральными продуктами, и стол их был вкусен и разнообразен.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Диеты - питание - продукты | Смотр: 353 | материал добавлен: 21.04.2015
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
В Европе инвалиды — это «люди с повышенными потребностями», а в России — это «люди с ограниченными возможностями». Вот и весь менталитет
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4926