Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Диеты - питание - продукты


Кофе - наш друг или враг?

Кофе - наш друг или враг?


Кофе - наш друг или враг?   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Поговорим немного о кофе. Это мой любимый напиток.

   Сегодня практически все болезни - от инфаркта до истерии – многие связывают с употреблением кофе. Хотя с 2000 его составных веществ исследовано меньше половины. Больше всех известный кофеин - основной биологически активный компонент кофе, который и вызывает тяготение людей к этому напитку.

   Кофеин через мозг действует на центральную нервную систему (ЦНС). В зависимости от принятой дозы, он способен: усиливать сердечные сокращения, ускорять дыхание и обмен веществ во всем организме, стимулировать деятельность почек (увеличивается количество мочи), расширять кровеносные сосуды, а отсюда - улучшение кровоснабжения всех органов. Сосуды мозга, напротив, сужаются, и на некоторое время повышается артериальное давление.

   Кофеин также, оказывает влияние и на сексуальность, так как давно известно что кофе - это афродизиак, который увеличивает более больший выброс адреналина в кровь и это усиливает приливы крови к половым органам, а мозг начинает более активно отвечать на прикосновение, ласку, а эрекция становится длительней. Все это делает секс более приятным и интимным. НО! кофе таким образом действует не на всех, многое зависит от особенностей нашего организма

   Действие кофеина на организм человека не вредное, а для людей со сниженным артериальным давлением - желательное. Полный отказ от кофе не рекомендуется даже людям с больным сердцем. Проведенные исследования не выявили никакой связи том, что употребление кофе провоцирует повышение риска инфаркта или инсульта. Ведь алкалоид кофеин можно выявить не только в кофе. В незначительном количестве он находится в какао, и много его в чае.

   Общий стимулирующий эффект ЦНС наступает очень быстро. Его максимальная концентрация в крови регистрируется уже через полчаса, а через 3-5 часов содержание уменьшается вдвое. У женщин, принимающих гормональные контрацептивы, а также у курильщиков, это время более короткое. Возможно, это и является причиной того, что курильщики - рьяные сторонники кофе.

   А вот очень высокие дозы кофеина могут навредить здоровью, а 10 г кофеина может оказаться смертельной дозой. Кофеин является своеобразным наркотиком, потому тем, кто употребляет много кофе или крепкого чая, внезапно прекращать их употребление не желательно. Нужно предвидеть возникновение некоторых состояний, например, головной боли. Хотя тяжелых форм зависимости, как правило, не наблюдается.

   Какое же количество кофе не принесет вреда здоровью? Медики рекомендуют, даже здоровым людям, выпивать не больше 4 чашек кофе в течение дня.

   Для определения собственной дозы кофе необходимо пользоваться ниже приведенной таблицей сравнительного содержания кофеина в разных напитках.

     1 кг кофе "АРАБИКА" - 1,4 г
     чашка кофе (50 мл) - от 80 до 120 мг
     чашка чая - от 30 до 60 мг
     лекарственные препараты (1 таб. с кофеином) - 30-100 мг
     какао чашка - от 2 до 5 мг
     стакан «Кока - Колы» (200 мл) - от 30 до 70 мг

источник: Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким! админ портала Alla Anikina



Категория: Диеты - питание - продукты | Смотр: 900 | материал добавлен: 31.12.2011
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Никакое горе так не велико, как велик страх перед ним.
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1583