Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Диеты - питание - продукты


Для чего нужна клетчатка

Для чего нужна клетчатка


Для чего нужна клетчатка       Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Рассмотрим в этой статье некоторые вопросы, которые относятся к клетчатке. Что это вообще такое и как правильно принимать клетчатку для похудения, в чем же польза её и для чего она вообще необходима организму?

      Клетчатка является важнейшим продуктом для верного функционирования большинства органов тела. При этом пищевые волокна, которые содержатся в пище растительного происхождения, играют существенную роль в работе организма и конкретно в работе системы пищеварения. Помогает очистить желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) от продуктов жизнедеятельности.

      Недостаточное потребление клетчатки негативно влияет не лишь на функции ЖКТ. К примеру, зашлакованность организма стает причиной снижения эффективности работы иммунной системы, в связи с чем организм стает уязвим к разным инфекциям.

      Достаточный же объем пищевых и грубых волокон способно защитить организм от дисбактериоза, который сейчас является одной из наиболее популярных причин дисфункций ЖКТ.

      Увы, проблемой человека нашего время можно назвать преобладание в рационе разных рафинированных продуктов, которые подверглись предварительной очистке. Компенсировать недостаток пищевых волокон нужно посредством изменения рациона вашего питания в сторону пищи растительного происхождения с высоким содержанием пресловутой клетчатки.

      Но разговор больше идет про зерновые продукты, изготовленные из цельных зерен.

      Использование подобных продуктов дает возможность поставлять в пищеварительную систему еду правильной плотности и структуры. Полезные вещества усваиваются очень быстро, а вот сахар и жиры всасываются не так интенсивно. Вместе с тем клетчатка выталкивает из ЖКТ остатки переваренной еды, попутно всасывая все вредные токсины.

      В итоге, улучшается попадание в организм полезных веществ и упрощается вывод любых вредных веществ.

      Рафинированная еда вредна тем, что ее использование приводит к ожирению и избыточному весу. Поскольку из-за отсутствия мягких и грубых пищевых волокон во время приема пищи не появляется чувство насыщения, он продолжает кушать даже тогда, когда организму есть уже не хочется.

      Когда эта рафинированная еда является еще и калорийной, то возникновение лишних отложений жира будет неизбежным. Такая еда и продается в фастфудах в высокоразвитых государствах. Так что вопрос ожирения для жителей таких стран стоит крайне остро.

      Чтобы бороться с весом, может применяться не только пища растительного происхождения, но и клетчатка диетическая, которая продается в аптеках.

      Такие препараты снижают чувство голода, а это служит важным фактором во время диетического питания.

Здоровья Вам и вашим близким!
Надеемся, на наш портал вы еще заглянете



Категория: Диеты - питание - продукты | Смотр: 532 | материал добавлен: 07.10.2015
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Признайте, что реальной проблемой, с которой сталкиваются инвалиды, является их социальное обесценивание и притеснение, предубежденное отношение к ним. (Норман КЮНК)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1583