Категории
Ароматерапия
Эмоциональное здоровье
Диеты - питание - продукты
Здоровый образ жизни
Публикации, статьи
Советы, рецепты
Психология
Страхи, фобии
Психические заболевания
алкоголизм, наркомания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Диеты - питание - продукты


Диета при акне (питание при угревой сыпи)

Диета при акне (питание при угревой сыпи)


Диета при акне (питание при угревой сыпи)   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Дивный, романтический возраст – подростковый период и юность. 

   Но, к сожалению, эта пора связана с гормональными изменениями, а потому интересные и милые лица молодых людей часто испорчены некрасивой сыпью – акне, то есть угрями. Неправильное лечение акне может привести к заражению крови и в дальнейшем - к весьма трагическим последствиям. Даже после избавления от акне иногда остаются неприятные последствия - шрамы и рубцы. Провоцируют проблему многие факторы, в том числе и несбалансированное, неправильное питание.
 

Продукты, которыми не следует злоупотреблять при акне.


   Как ни прискорбно, но сливочное масло и сыр девушкам и юношам, страдающим акне, нужно есть в малых количествах, и процент жирности в таких продуктах должен быть минимальным. Не стоит покупать плавленый сыр, жирный и сладкий творог (творожную массу), глазированные сырки, готовые творожные десерты, которые предлагают разные производители. Обезжиренный творог с медом и изюмом вкуснее и полезнее. Вместо сметаны залить его можно йогуртом или простоквашей.
 
   Шоколадные батончики лучше заменить горьким шоколадом и несколькими нежареными орехами. Не какао, содержащееся в шоколаде, а сахар провоцирует акне, в батончиках его много. Орехи полезны, особенно для сердца, однако угревая сыпь от них может усилиться. 

   Вовсе забыть надо о сладких газировках, чае с сахаром и даже несладком кофе. Молока поменьше, и пусть оно будет одно- или полуторапроцентным. Запрет касается маргарина и майонеза (низкокалорийный не исключение), рафинированного растительного масла. На чем же жарить? Жареное хуже вареного и печеного – это правило желательно помнить.
 
   Под безапелляционным запретом карамель, все изделия с кремом, взбитыми сливками, глазурью. Сдобный хлеб и булки нежелательны. Плохо сказывается на коже употребление такого печенья, как курабье: в нем много масла. Сладкие молочные коктейли, столь любимые молодежью суррогатные напитки «3 в 1», мороженое обязательно усугубят заболевание. Не нужно есть чипсы, блюда с острыми специями, копчености. Колбасы наподобие салями диетологи не рекомендуют всем подросткам, а страдающим угревой сыпью – тем более.
 

Что принесет пользу при акне? 


   Прежде всего, кисломолочные нежирные напитки и продукты, содержащие селен. Это чеснок, грибы, брынза. Много селена в кокосе, он есть в фисташках, но их надо употреблять понемногу. Хорошее лекарство – морковно-яблочный сок (стакан ежедневно). Сухофрукты, в которых много калия, арбузы и ягоды (ягодные желе) заменят сладости. Отличный напиток – домашний квас на ржаном хлебе.
 
   Нужно приучить себя есть ржаной хлеб, изделия с отрубями вместо батонов и белого. Все каши необыкновенно полезны, в них можно добавлять отруби. В подростковом меню должны быть баклажаны, листья салата, разная зелень, квашеная капуста, бобовые.
 
   Диетическое мясо (курица, кролик) предпочтительнее свинины и говядины, баранину тоже не следует есть, а вот печень, нежирную рыбу, морепродукты – обязательно.
 
   Если придерживаться всех правил, касающихся питания, а еще строго соблюдать гигиену, использовать наружные средства борьбы с акне, то победить неприятность обязательно получится.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким! админ портала Alla



Категория: Диеты - питание - продукты | Смотр: 7903 | материал добавлен: 01.09.2012
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Инвалидность – это не обделенность судьбой, это, скорее, такой образ жизни при сложившихся обстоятельствах, и этот образ жизни может быть очень интересным - и мне, и другим. (Елена Дунаева)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1583