Категории
Исследования учёных
Публикации, статьи
Народные средства лечения
Сосудистые заболевания
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Сосудистые заболевания


Отёк ног - усталость или симптом опасного заболевания?

Отёк ног - усталость или симптом опасного заболевания?


Отёк ног - усталость или симптом опасного заболевания?   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. В наше время уже никого не удивишь отёкшими ногами. Неважно, проводите ли вы всё своё рабочее время в сидячем положении за компьютером или стоя за прилавком, главное то, что ноги устают. 

   Если вы постоянно наблюдаете подобную проблему, то у вас могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем. Но вот вопрос, к какому же врачу нужно обратиться с этим вопросом? 

   Первым делом нужно идти к травматологу, особенно, если у вас образовался отек ног после травмы или ушиба. Только потом он вам порекомендует врача более узкого профиля.

   Отёки ног могут появляться из-за проблем с сердцем, печенью и другими органами. Если вы сидите на диете, то она также может быть причиной этого недуга. Так или иначе, главной ошибкой многих людей является устранение своими силами отёк, а не его причину. Никакие гели и мази не смогут по-настоящему справиться с болезнью. Эти средства подойдут лишь для профилактики.

   Наиболее частой причиной возникновения отёкших ног является малоподвижный образ жизни. Если прибавить к этому большие и продолжительные физические нагрузки с повседневным хождением на высоких каблуках, то у вас могут возникнуть большие проблемы. Благодаря тому, что сокращаются икроножные мышцы, кровь циркулирует по организму. 
   
   Хождение на высоких каблуках практически не вызывает сокращение мышц. А если мышцы не проталкивают кровь по сосудам – возникает застой, и в итоге – отёк.
   
   Отёк ног также может проявляться как симптом болезней сердца. С возрастом риск получить болезнь сердечно-сосудистой системы лишь возрастает, возможны отеки ног при сердечной недостаточности. Сердце постепенно становится всё слабее, утрачивают силу и другие органы. Сначала вроде бы ничего не вызывает беспокойства: небольшие отёки пропадают на утро или после отдыха. 
   
   С течением времени отёки становятся всё больше и больше, медленнее исчезают, появляется боль в ногах и бёдрах. Если у полных женщин отекают ноги в жару, то это вполне может являться причиной болезни сердца. При этом кожа ног становится заметно синее.

   Чтобы предотвратить застой крови, специалисты советуют носить обувь с каблуком не выше 5 см. Если большую часть своего рабочего времени вы сидите или стоите, вам следует немножко размять ноги. Для этого рекомендуется каждые полчаса совершать небольшую прогулку по кабинету в течение 5-10 минут. 
   
   Существует ещё одно средство для борьбы с переутомлением ног. Необходимо каждый час ложиться на 10-15 минут, причём так, чтобы ноги находились выше уровня головы. Этого времени будет достаточно, чтобы ноги немного отдохнули. По понятным причинам, на работе эти упражнения смогут выполнять далеко не все, однако, их с успехом можно делать у себя дома.

   Существует целый ряд эффективных упражнений для разминки. Чтобы размять мышцы голени, нужно несколько раз подряд переступать с пятки на носок стопы и наоборот. Если на месте вашей работы есть лифт, старайтесь как можно реже им пользоваться. Устройте небольшую прогулку по лестнице на несколько этажей вверх или вниз. Вообще, если у вас нет ограничений по здоровью – старайтесь как можно больше и чаще передвигаться с помощью своих ног.

   Для профилактики заболеваний ног, таких как варикозное расширение вен, рекомендуется чаще заниматься плаванием. Неплохо освоить и другие виды водного спорта. Советуем обратить внимание на аквааэробику.

   Вместе с тем, некоторые виды спорта нужно вовсе исключить. Использование тренажёров, поднятие тяжёлых предметов – всё это может негативно сказаться на здоровье ваших ног. Довольно популярная на сегодняшний день йога с растяжкой также может оказаться причиной недуга.

   Но вам не помогут никакие из вышеперечисленных мер профилактики, если отёки являются проявлением серьёзных болезней. Часто опухают лодыжки и щиколотки? Отнеситесь к этому серьёзно. Этот симптом может сигнализировать о такой болезни, как лимфостаз. Она появляется из-за недостаточного оттока лимфы через сосуды. 
   
   Если на утро они всё ещё не проходят, а на коже появляется воспаление, то эти симптомы вполне могут быть вестником этого страшного заболевания. 


Категория: Сосудистые заболевания | Смотр: 1257 | материал добавлен: 20.11.2013
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Упавший духом гибнет раньше срока (Омар Хайям)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4920