Категории
Исследования учёных
Публикации, статьи
Народные средства лечения
Сосудистые заболевания
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Сосудистые заболевания


Линия защиты для диабетиков и склонных к диабету людей

Линия защиты для диабетиков и склонных к диабету людей


Линия защиты для диабетиков и склонных к диабету людей   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Перед тем, как вам поставили диагноз диабета 2-го типа, вы считаетесь склонными к диабету. Быть склонным к диабету означает, что у вас уровень сахара в крови выше нормального, но недостаточно высок для диабета 2-го типа. Это значит также, что «прозвенел будильник»: вы еще можете избежать диабета и других болезней – болезней сердца и инсульта.
 

Как узнать, что вы склонны диабету?

 
   Проведите следующие анализы в клинике:
 
  • Уровень глюкозы в плазме крови натощак;
  • Оральная переносимость глюкозы натощак;
  • HbA1c.
 
   Уровень глюкозы в плазме крови натощак: берется и проверяется кровь, по меньшей мере, через 8 часов после принятия пищи. Этот тест проводится для того, чтобы узнать: у вас 2-й тип диабета или просто склонность.
 
   Оральная переносимость глюкозы натощак (сахарная нагрузка): Этот тест проводится после предыдущего или по отдельности. Вам дается раствор глюкозы, и после 1-2 часов (когда глюкоза попадает в кровь) измеряется уровень сахара в крови.
 
   Гемоглобин A1C (HbA1c): это один из наилучших тестов – проверяется средний уровень сахара в крови за последние 3 месяца. Причем это всего лишь разовый тест.
 
Результаты этих тестов показывают:
 
  • HbA1c: норма – 6.5%
  • Уровень глюкозы в плазме крови: норма – 126мг/дл
  • Оральная переносимость глюкозы: норма – 140мг/дл; склонность к диабету – до 200 мг/дл; Диабет 2-го типа - >200 мг/дл.
 
   В зависимости от этих результатов, а также генетики, возраста, веса, пола и других характеристик, врач делает заключение о вашей склонности к диабету.
 
   Исследования показывают, склонные к диабету люди могут препятствовать развитию болезни посредством изменений в образе жизни. В эти изменения входят: контроль веса, регулярные физические упражнения и определенная диета.
 

Физические упражнения

 
   Как же начать? Вам не обязательно приобретать членство в оздоровительных клубах или закупать дорогое спортивное оборудование. В погожий день пройдитесь по округе… 
 
   Начинайте с малого, не стоит перенапрягать себя. Пусть поначалу оздоровительный сеанс будет длиться 10-15 минут. Прекращайте, когда почувствуете утомление или боль в суставах. А постепенно нагрузки и длительность занятий можно будет увеличивать.
 

Диета

 
   Что касается диеты – тут все просто. Сладкому и печеному предпочитайте овощи и фрукты. Вместо шоколадного торта пробуйте яблоки или апельсины. Вместо жирного мяса полакомьтесь курочкой или индейкой. Закусите салатом.
 
   У себя на кухне замените обычное растительное масло оливковым – это поможет проконтролировать уровень холестерина. Избегайте добавления сахара или соли в еду. Вместо них пробуйте добавлять пряности и специи.
 
   Для вас это время встретиться с фактами лицом к лицу. Необходимо внести много изменений в ваш образ жизни. Не всегда это так легко. Но эти изменения принесут огромную пользу. И лучше постепенно вносить маленькие изменения, чем одно большое зараз.
 
   Еще, есть замечательный медицинский прибор - глюкометр - это небольшое приспособление, служащее для контроля за изменением уровня глюкозы в крови человека. Данный прибор просто незаменим для людей, подверженных сахарному диабету в той или иной форме, ведь даже самый малый прирост уровня сахара в крови способен спровоцировать крайне неприятные последствия для диабетика, угрожающие его здоровью и жизни в частности.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким! админ портала Alla



Категория: Сосудистые заболевания | Смотр: 1625 | материал добавлен: 22.08.2012
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Единственная власть, к которой человек должен стремиться - это власть над самим собой (Эли Вазель)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1582