Категории
Исследования учёных
Публикации, статьи
Народные средства лечения
Сосудистые заболевания
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина » Публикации, статьи
Профилактика сахарного диабета

Профилактика сахарного диабета


Профилактика сахарного диабета   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Как и многие болезни в наше время получают все более и более распространенный характер. Так и диабет не является исключением. Поэтому надо быть очень внимательным и делать все возможное, чтобы не заболеть сахарным диабетом.

   Надо понимать, что у некоторых людей повышена опасность получить такое заболевания, такие люди – люди, у которых в семье болели сахарным диабетом или просто этнически большая расположенность. Поэтому такие люди должны больше уделять вниманию здоровой диете и физическим занятиям. Все это может не уменьшит вес, но точно будет профилактикой сахарного диабета.

   Сейчас существует много разновидностей различных медицинских приборов которые помогают контролировать уровень сахара в крови и при малейших подозрениях на изменение уровня глюкозы в крови  вовремя обратиться к врачу. Например, тест полоски бетачек - это очень удобный способ, чтоб измерить уровень глюкозы в домашних условиях. Для этого не нужно никаких приборов, так как эти тест полоски бетачек представляют из себя две специальные пластинки, с помощью которых и происходит определение уровня сахара. А концентрацию глюкозы можно определить визуально, используя для этого цветовые шкалы на этикетке.

   Множество исследований доказало, что сахарный диабет появляется в основном из-за избыточного веса. Такие исследования говорят о том, что простая зарядка по 30-40 минут и правильное питание является основной профилактикой сахарного диабета. В диете должно быть меньше жиров и больше живой клетчатки.

   Так же некоторые ученые доказали, что сахарный диабет развивается намного быстрее из-за нервных напряжений и постоянных перегрузок, депрессий. В большинстве случаев это связано с желанием глюкозы во время стрессов, что естественно для организма человека. Но так же при нервных напряжениях много процессов нарушаются и поэтому профилактикой диабета может быть поддержание себя в хорошей моральной форме, что на самом деле очень важно во всех аспектах жизни и здоровья.

   Последние опыты ученых доказали, что современные лекарственные препараты так же являются очень хорошей профилактикой диабета, потому что они могут контролировать количество глюкозы в организме и недостачу клетчатки. Исследования показали, что при здоровом образе жизни и принятие соответствующих лекарств, то возможность заболеть диабетом у людей с высоким фактором риска почти минимальна.

    Но в принципе, основной профилактикой является правильное питание. Для такой проблемы надо есть больше фруктов и овощей, достаточное количество хлеба и риса(углеводы предотвращают задержанию глюкозы в крови), старайтесь удалять весь лишний жир с мяса, и просто стараться есть меньше жирной пищи, употреблять молочные продукты, сократить употребление алкоголя до минимума, и наконец, есть меньше сладкого. Простые ограничения вместе с физически-активным образом жизни почти на 100 процентов оградят вас от сахарного диабета.

Здоровья Вам и вашим близким!
Источник: Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 1262 | материал добавлен: 22.07.2011
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Ваша вера определяет ваши действия, а ваши действия определяют ваши результаты, но сперва вы должны поверить (Нансен)
Поиск
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 5158