Категории
Исследования учёных
Публикации, статьи
Народные средства лечения
Сосудистые заболевания
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Недостаток йода в организме

Недостаток йода в организме


Недостаток йода в организме      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Йод – один из микроэлементов, необходимых человеческому организму. Недостаток его в организме может привести к развитию тяжёлых заболеваний, нарушению функций щитовидной железы и даже к раку. Если рак диагностирован на ранней стадии, то лечение рака щитовидной железы обычно проходит без серьезных последствий.

Какие функции выполняет йод в организме человека?

      Во-первых, способствует правильной деятельности щитовидной железы, образованию её основного гормона тироксина, этот гормон важен для обмена веществ, внутренних органов и внутренних систем человека.

Симптомы йододефицита

      Идентифицировать недостаток можно по таким симптомам, как аритмия, пониженное артериальное давление, запоры, бесплодие или импотенция, сбой менструального цикла. Указывать на йододефицит могут и лишний вес, раздражительность или депрессия, постоянное чувство усталости, плохая концентрация внимания, сухость кожных покровов, одышка. Через некоторое время нехватка йода способна привести к увеличению щитовидной железы, вследствие чего у больного может появиться ощущение постороннего тела в горле. Это происходит из-за того, что увеличенная щитовидная железа надавливает на прилегающие органы. По большому счёту показатели йододефицита настолько многообразны, что в общем соотношении должны натолкнуть человека на мысль о том, что у него имеются проблемы со здоровьем.

      Для собственного заверения можно провести небольшой тест. Пред сном в области шеи нужно нарисовать йодом полосу и обильно её промазать. Если утром от неё не останется никакого следа, значит, однозначно, имеется недостаток йода, если же он практически не впитался, то всё в порядке. Однако точно определить йододефицит может только врач.

Источники йода

      Человек получает йод из воздуха, воды и пищи. Содержится в значительной части продуктов питания, по сути, он есть везде, даже в чае, разница лишь в его количестве. Особо богаты йодом морепродукты: рыба, креветки, морская капуста и всё, что только можно себе представить. Следующим весьма полезным продуктом при йододефиците будет фейхоа. 30 мг – это то количество, которое кроется в 100г продукта. Огромным достоинством этой ягоды является тот факт, что её можно употреблять в изначальном виде, иначе говоря, количество, поступающего в организм, будет как раз столько, сколько присутствовало изначально в продукте. В продуктах, поддающихся термическому воздействию, содержание йода на порядок уменьшается. Молочные продукты также содержат его, однако ценность мяса животных и большинства круп при недостатке йода невелика.

Профилактика йододефицита

      Чтобы избежать недостатка йода, необходимо разнообразить рацион йодосодержащими продуктами или во время приготовления пищи применять йодированную соль. Вдобавок к этому существуют специальные препараты и БАДы, но перед их применением требуется консультация врача. Для младенцев предусмотрено специальное питание.

Суточная норма

Детям до года необходимо около 50 мкг;    
Детям от года до 12 – примерно 120 мкг;
Взрослым – 150 мкг;
Женщинам во время беременности и грудного вскармливания – 200 мкг.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 489 | материал добавлен: 12.02.2015
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Никакое горе так не велико, как велик страх перед ним.
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581