Категории
Народные средства лечения
Публикации, статьи
Прочее
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


10 рекомендаций метеозависимым людям

10 рекомендаций метеозависимым людям


10 рекомендаций метеозависимым людям   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Как известно, много людей негативно реагирует на изменение погодных условий и неблагоприятные геофизические факторы, происходящие на Земле, на Солнце и Луне. Это, так называемые, метеозависимые люди. В эти дни природа бьет по их самым слабым местам.

   В одних начинает подниматься или падать до критических отметок артериальное давление, возникают головные боли, появляются болезненные ощущения в области сердца. В других, нервная система реагирует на перемену погоды, вспышки на Солнце, изменение Лунной гравитации бессонницей, легкой возбудимостью или наоборот, депрессией. Есть категория людей, которых эти природные явления толкают на самоубийства или на преступления.

   Для людей, страдающих повышенным артериальным давлением (или наоборот - пониженным), желательно дома иметь тонометр. Тонометром называется специальный медицинский прибор, служащий для быстрого и удобного определения уровня артериального давления. Аппаратов существует большой выбор как полуавтоматические, так и автоматические. Мои знакомые используют атонометр omron r5 и хвалят его за простоту и удобство. Подобный аппарат просто необходим для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов, и должен иметься в каждой квартире.

   Не допустить воздействия погодных условий и геофизических факторов на человека практически невозможно. А вот уменьшить, можно. Для этого следует осуществлять профилактику метеопатий, которая сводиться к таким рекомендациям:

     1. Необходимо ежедневно проводить на свежем воздухе не меньше одного часа, причем – подальше от транспорта (в лесу, парке, сквере);

     2. Больше ходить пешком (не менее 3-5 километров в день);

     3. Ежедневно делать утреннюю гигиеническую гимнастику в течение 15-20 минут;

     4. Постоянно использовать водные процедуры (холодные обливания, душ, ванны с лечебными травами);

     5. Приучить себя до посещения сауны или русской бани (если нет противопоказаний в состоянии здоровья);

     6. Выходные и отпуска обязательно посвящать полноценному отдыху, а не генеральной уборке, строительству или решению хозяйственных и бытовых вопросов.

   В метеонеблагоприятные дни рекомендуется:

     - перед приемом еды обязательно выпивать стакан свежего овощного или фруктового сока, подсоленной минеральной воды, воды с лимонным соком;

     - на ужин готовить блюда, богатые углеводами, а непосредственно перед сном, наоборот, исключать их;

     - вводить в меню в любом виде молоко и рыбу, а также включать морскую капусту, фасоль, сою горох и чечевицу;

     - полезно употреблять в такие дни картошку «в мундире», печеные яблоки и свеклу, ревень и репу.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким! админ портала Alla



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 6956 | материал добавлен: 12.04.2012
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Инвалид - это отсутствие Духа, а не части тела. (не помню автора)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581