Категории
Лечение водой, или гидротерапия
Лечение теплом и холодом
Лечебная гимнастика
Массаж
Мануальная терапия
Прочее
Публикации, статьи
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Прочее


Мигрень - лечим самогипнозом!

Мигрень - лечим самогипнозом!


http://www.inva-life.ru/slaid/04/0048.jpg   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Считается, что мигренью чаще всего страдают люди мыслящие, чувствительные, ранимые, а также те, кто делает свою работу на совесть, стремится к совершенству и потому не всегда доволен собой. Что и говорить, качества достойные, но вот расплачиваться за них головной болью, да еще мучительной, это, согласитесь, как-то несправедливо.

   Мигрень также может приключиться от гнева или обиды, от раздражения или еще какого-то отрицательного чувства, причем не когда вы даете им волю и выпускаете пар, а когда вы пытаетесь подавить, заглушить в себе эти чувства.

   А именно так зачастую и поступают те, кого воспитывали в строгих правилах, внушая, что хороший человек (или «хорошая девочка», или «приличный мальчик») никогда не выходит из себя, не повышает голоса, не дает волю гневу или раздражению. Так создаются определенные отпечатки прошлого, и каждый раз, когда вы в гневе вспоминаете запреты старших и подавляете свои чувства, у вас заболевает голова.

   В принципе, мигрень зачастую объясняется и другими ключами к прошлому: и наказанием себя, и внутренним конфликтом, и языком тела. Но причины почти всегда коренятся в строгом воспитании и родительских запретах. Настоятельно совет: погрузиться в прошлое и проработать его, чтобы определить, какой именно болезненный эпизод стал первопричиной мигреней. Только после этого имеет смысл приступать собственно к самогипнозу от мигрени.

Ледяная шапочка

   Общий принцип лечения мигрени основан все на той же связи души, мозга и тела. Вам нужно отдать своему телу определенный приказ, чтобы оно послушалось, и применить какой-то действенный образ, который снимет боль. Специально для лечения мигреней я разработала метод, который называю «ледяная шапочка».

   Представьте себе, что с потолка комнаты, где вы находитесь, на веревочке свисает кусок льда в форме шапочки или колпака. В нем есть прорези для носа, рта и глаз. Этот колпак полностью накрывает вашу голову, унимая боль и даря вам желанную прохладу. При этом свисает он точно над вами, а вы сидите в кресле и вам не нужно ни напрягаться, ни вставать — шапочка сама к вам спустится.

   Суть в том, что при мигрени кровь приливает к голове, которой делается жарко, а значит, ваша задача — охладить больную голову. Воображая ледяную шапочку, вы достигаете этого эффекта. Ощущение тепла и даже жара нужно переместить на другие органы, поэтому, мысленно примеряя ледяную шапочку, представьте одновременно, что на руках у вас рукавицы на меху, а на ногах — удобные и теплые меховые тапочки. Воображая все это, повторяйте себе: «Лед облегчает боль, лед дарит мне прохладу».

   Ощутите холод льда на всей поверхности головы. Может быть, он подтаивает, и струйки прохладной воды освежают ваш разгоряченный лоб. А ногам и рукам при этом тепло благодаря меховым рукавицам и тапочкам. Повторяйте «Лед облегчает боль, лед дарит мне прохладу» до наступления облегчения.

*****     *****     *****

   P:S. Существует масса увлечений и разновидностей спортивной деятельности. Велосипед - это как раз то средство передвижения и такой вид транспорта позволяющий ощутить бурю эмоций. Прокат велосипедов в Санкт-Петербурге или другом городе теперь не проблема. Если у вас возникло желание прокатиться на велосипеде, вы всегда можете воспользоваться услугой велопроката в Санкт-Петербурге и прокатиться по городу забыв о пробках на дорогах.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким!



Категория: Прочее | Смотр: 723 | материал добавлен: 11.05.2012
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Вместе мы выстоим, порознь - потонем! (Диксон)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1580