Категории
Лечение водой, или гидротерапия
Лечение теплом и холодом
Лечебная гимнастика
Массаж
Мануальная терапия
Прочее
Публикации, статьи
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Массаж


Массаж - дело тонкое

Массаж - дело тонкое


Массаж - дело тонкое   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Все любят массаж.Он приносит нам удовольствие, расслабляет, приносит физический покой и лечит определенные виды заболеваний. Искусство массажа используется очень давно. Одни использовали его для раскрытия чакр, другие для вхождения в нирвану. 
   
   Но нам как людям современным данная процедура интересна с двух точек зрения: в аспекте расслабление и лечение. Решив идти на массаж, очень трудно выбрать вид процедуры который подойдет именно Вам, при сегодняшнем разнообразии массажных техник. 

   Выделяют более 20 видов. Каждый из них рассчитан для лечения определенных болезней организма, или улучшения его состояния в целом.
   
   В последнее время становится популярным баночный массаж, хотя придумали вакуумные процедуры около 500 лет назад в Китае, откуда и берут свое начало многие оздоровительные методики тибетской, восточной и китайской медицины. Баночный массаж повышает эластичность мышц, улучшает процесс обновления крови, активизируются функции дыхания, снижается отечность и воспалительные процессы.

   Классический - один из самых распространенных видов массажа. Он помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня, снять отеки и воспаления, улучшить кровообращение. Научиться классическому массажу можно индивидуально. Его техника является несложной для изучения, и вы сможете помочь не только себе, а и своим близким, друзьям. Основу составляют 3 приема: поглаживание ( для расслабления тела), разминание ( для улучшения кровообращения и подготовки участка тела и вибрационная методика ( непосредственно для воздействия на определенные места ). 
   
   Начинать классический массаж следует мягко и легко. Нужно чередовать приемы, но при этом, не прекращая массаж. При классическом массажа дополнительно применяются массажные кремы для увлажнения кожи и лучших тактильных ощущений. Лучше применять массажный крем на основе виноградных косточек. Классический массаж полезен для всех без исключения, конечно при правильном применении. 

   Лечебный -применяется для профилактики и лечения определенных видов заболевания опорно-двигательного аппарата, воспалениях в мышцах, растяжений. Действие лечебного массажа помогает снизить нервную возбудимость, тем самым уменьшив боль, восстановить рефлекторное действие и восстановить или улучшить работу внутренних органов. Улучшает состояние кожи и подкожных тканей, благоприятно действует на восстановление эпидермиса и удаление отмерших частей кожи. 
   
   Как мы знаем, кожа является самым большим органом в организме человека, и поэтому действие на кожу в целом улучшает состояние организма, омолаживает его, приводит к более частому восстановления тканей. Также лечебный массаж положительно действует на центральную нервную систему, успокаивает ее, снимает возбуждение. Он будет полезен при восстановлении мышечной деятельности. Это улучшает работоспособность, повышает мышечный тонус, снимает воспаление и предотвращает растяжением тканей, повышает их эластичность. А улучшая кровообращение, массаж положительно действует также на обмен и усвоение веществ в организме. 

   Профилактический - применяется для профилактики заболеваний и поддержания в тонусе всех без исключения групп мышц от шейных до икроножных. Принцип заключается в применении отдельных массажных приемов для каждой части тела, в совокупности дает один положительный эффект.

   Спортивный - используется в профессиональном спорте для повышения тонуса мышц, увеличения их работоспособности и выносливости. В спортивном массаже выделяют такой вид как восстановительный. Его действие заключается в массажном воздействии определенного набора движений на тело спортсмена, для восстановления физической активности и снятия усталости. Также спортивный можно выделить как расслабляющий и тонизирующий. Расслабляющий - делается для расслабления спортсмена, предоставление ему комфорта и покоя. Тонизирующий - делается перед большими физическими нагрузками для подготовки и разогрева мышц, улучшение кровообращения и уравновешивания дыхания.

   Детский - используется для как новорожденных, так и для детей старшего возраста. Для новорожденных массажные процедуры полезны. Они способствуют развитию тела, улучшению состояния ребенка. Массаж делается на всех участках тела, кроме головы. Движения при детском массажа должны быть легкими. Если ребенок выражает какое-то недовольство, начинает плакать, то нужно сразу прекратить массаж Главный принцип такой, что он должен нравиться как Вам, так и вашему ребенку.

   Антицеллюлитный - используется для сжигания подкожно жировой ткани. Принцип такого массажа заключается в воздействии массажных движений на участки шкуры, где есть скопление жировой ткани. Во время процедуры, температура участка поднимается. Движение крови усиливается, и кровь вымывает жировые клетки, усиливая обмен веществ. Для лучшего эффекта курс массажа должен продолжаться 2-4 недели. 
   
   Наряду с вышеперечисленные видами массажа есть еще такие виды: аромамассаж, шоколадный, медовый, шведский, испанский. Все виды без исключения полезны и уникальны в своем роде, но только в умелых руках массажиста, который прошел, соответствующие курсы и имеет сертификат об их окончании. В противном случае удовольствие может превратиться в боль и муки. Проверяйте такую информацию и берегите себя.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Массаж | Смотр: 699 | материал добавлен: 07.11.2013
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Признайте, что реальной проблемой, с которой сталкиваются инвалиды, является их социальное обесценивание и притеснение, предубежденное отношение к ним. (Норман КЮНК)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4919