Категории
Лечение водой, или гидротерапия
Лечение теплом и холодом
Лечебная гимнастика
Массаж
Мануальная терапия
Прочее
Публикации, статьи
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Массаж


Массаж – это очень приятное и полезное дело

Массаж – это очень приятное и полезное дело


Массаж – это очень приятное и полезное дело   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Это одно из самых известных оздоровительных мероприятий. Про массаж знали еще в древности. Сегодня действие массажа очень хорошо изучено. Эта процедура прекрасно подходит для исправления осанки, улучшения свойств кожи, работы суставов. Особенно часто массаж используют в восстановительный период (например, после аварии) или для профилактики "застарелых" заболеваний, снятия усталости и даже депрессии.

   Массаж - разновидность мануальной терапии. Профессиональная мануальная терапия в спб и других больших и малых городах широко вошла в нашу жизнь и большинство заболеваний и осложнений после заболеваний можно вылечить, если за дело возьмется профессиональный мануальный терапевт. Ну, а в домашних условиях можно выучить некоторые техники массажа, которые не так сложны и доступны.

   Короткий массаж тонизирует и придает энергии, а медленный – наоборот, успокаивает и помогает уснуть. Так что, если у вас проблемы со сном, попросите кого-нибудь из родных сделать вам легкий и нежный массаж перед сном. Массаж можно проводить в любом возрасте. Он противопоказан людям с воспаленной кожей и тромбофлебитом.

   Желательно перед массажем руки смазать кремом, и растереть, чтобы руки стали теплыми и приятными к телу. Крем можно применять питательный, специальный массажный, детский или для тела.

   Движения массажа необходимо выполнять по ходу тока лимфы и крови, желательно по направлению к лимфатическим узлам. Сами лимфатические узлы нельзя массировать. Руки необходимо массировать от кончиков пальцев до плеча и выше. Массаж ног необходимо совершать от пальцев до паха, потом массируется грудь, и руки опускаются вниз к паху.

   Желательно, если вам делают массаж, полностью расслабиться. Человек должен вам промять каждую косточку и каждую мышцу.

   Массаж может быть антицеллюлитным. Чаще всего он проводится в бане после маски на меду. Эта маска проводится только на проблемных местах, а затем они протираются апельсином. Массаж на этих местах желательно делать со специальным антицеллюлитным кремом, который можно купить в аптеке или магазине.

   Массаж можно проводить каждый день на различных зонах. Сейчас можно приобрести много полезных книг и научиться всем тонкостям массажа самим. Если у вас получится выучиться всем этим основам, то вы сможете доставить приятное еще и своим близким, а также повысить иммунитет и оздоровиться.

   Желательно, если вы делаете разогревающий массаж, полежать после него под пледом. Не давать организму остыть. Также это правило подходит для антицеллюлитного массажа. Также, если вы делаете массаж, избавляясь от лишней массы, то можете после процедуры скушать, например, ананас.

   Массаж – это очень приятное и полезное дело, которое подарит вам множество прекрасных ощущений.

источник: Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким!



Категория: Массаж | Смотр: 1266 | материал добавлен: 24.08.2011
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Часто для того, чтобы жить, надо больше мужества, чем чтобы умереть (В. Альфиери)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4920