Категории
Лечение водой, или гидротерапия
Лечение теплом и холодом
Лечебная гимнастика
Массаж
Мануальная терапия
Прочее
Публикации, статьи
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Массаж


Как правильно сделать массаж

Как правильно сделать массаж


Как правильно сделать массаж   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Массаж следует делать лучше всего у специалиста в этой области. Однако это все очень дорого обойдется. Иногда не хочется доверять тело посторонним людям.

   Наилучшим способом станет проведение массажа в домашних условиях. Несложные движения массажные могут поднять настроение каждому. Близкие люди всегда поймут и всегда будут рады вашей помощи. Бывают часто случаи экстренного массажа и очень качественного. 

   Массаж часто проводят в теплых уютных помещениях. Температура должна быть в пределах тридцати градусов. Воздух не должен быть прохладным и холодным. Мышечный тонус может ослабиться в результате охлаждения тела во время процедуры. В помещении должен присутствовать свет. 

   Массаж можно делать так же и на открытом воздухе в том числе. Однако некоторым людям может быть противопоказан яркий свет и солнечные лучи. Кушетку следует выбирать твердую. Сверху кладут простынь или же какой – то материал стерильный. Само покрытие должно быть хорошим и удобным. 

   Домашний массажист должен владеть определенным багажом знаний и навыков. Свою энергию нужно обязательно экономить и не тратить зря. Предплечье, кисть или плечо следует массажировать плавными движениями и похлопываниями. В работу нужно подключать обе руки. Человек в основном должен обладать силой и терпеливостью. 

   До массажа все кисти рук нужно размять и подготовить тщательно. Ногти состригают. Затем руки моют и смазывают кремом. Поза должна быть удобной и правильной. Человек быстро устанет от монотонности и постоянных однообразных движений. Ваши руки сами задают движение и планируемый результат. Для рук нужно проводить специальные движения плавные. Для этого создано по этой теме множество литературы и статей. Комплекс упражнений отлично поможет и решит все проблемы. 

   Во время массажа тело должно быть в расслабленном состоянии и находиться в удобном для вас положении. Тогда сама процедура стане приятной и полезной для вашего тела и состояния здоровья. Перед этим лучше пойти в душ и затем накинуть на себя теплое полотенце. Кожу можно смазать каким-то бальзамом для тела или одеколоном для антибактериального эффекта. Волосы лучше прибрать и сделать хвостик. Волосы во время проведения данной процедуры не должны попадать на тело и мешать. 

   Сам массаж должен быть приятным и приносить удовольствие и расслабление общего состояния организма. После сеанса вы должны ощутить легкость и расслабление. Далее вы можете приступать к любой работе, и ваш день пройдет плодотворно и успешно! Позаботьтесь о себе и вашем здоровье. Вы этого достойны! Следите за собой и своим телом. Вы обретете силу и бодрость духа на весь день. Далее вы увидите себя в лучшем виде и настроении. Это принесет потрясающий результат для вас лично.

   Если же вы решили сходить в салон красоты на массаж и некоторые другие процедуры чтобы снять стресс и расслабиться, то стоит обращать внимание не только на то, какое оборудование для салона красоты используется в данном учреждении (что является конечно не маловажным фактором), но и на вежливое и профессиональное отношение к клиентам. Современные салоны красоты оснащены новейшим оборудованием, разрабатывают новые и более эффективные технологии по уходу за телом без применения хирургического вмешательства, даже массаж предлагается нескольких техник.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким! админ портала Alla



Категория: Массаж | Смотр: 839 | материал добавлен: 28.10.2012
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Инвалиды - это те же люди, только самые, самые...
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1580