Категории
Лечение водой, или гидротерапия
Лечение теплом и холодом
Лечебная гимнастика
Массаж
Мануальная терапия
Прочее
Публикации, статьи
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Массаж


Как правильно делать самомассаж лица

Как правильно делать самомассаж лица


Как правильно делать самомассаж лица   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Всем известны чудодейственные свойства массажа тела. Но и наше лицо тоже может быть объектом этой прекрасной оздоровительной процедуры. Наряду с чисткой, нанесением масок, массаж, также является высокоэффективным средством продления молодости кожи. 
   
   После процедуры в коже улучшается кровообращение, уходят отеки, кожа приобретает утраченную упругость и эластичность. Кроме, того эта процедура не требует денежных затрат и занимает совсем немного времени.

   Каждая из нас вполне способна уделить 5-10 минут в день для массажа лица и для этого не требуется ходить в салон. В принципе, умываясь и нанося крем каждый день, мы уже делаем себе хиромассаж - массаж лица, но он не направлен на конкретные точки и линии, поэтому и не вызывает ощутимого эффекта. Принципы самомассажа достаточно простые и его может выполнять любой человек. 

   Сначала рассмотрим основные массажные линии на нашем лице. Массаж лба нужно начинать в направлении от середины к височным частям. При выполнении массирования верхнего века необходимо двигаться от внутреннего края к наружному, а при массажировании нижнего века – наоборот. 
   
   Массаж носа выполняется сверху вниз, от точки между бровями к кончику. Щеки, также как и лоб, - от носа к ушам. Подбородок также желательно массировать скользящими движениями от центра к краям овала лица. 

   Непосредственно перед процедурой массажа, кожу лица нужно хорошо очистить и смазать вашим обычным кремом. Подождите, пока крем впитается, и уберите излишки салфеткой. Вместо крема можно использовать жирное питательное масло, которое следует нанести на кожу, предварительно смешав с небольшим количеством воды. 
   
   Также можно добавить каплю подходящего эфирного масла. Но тут важно не переборщить, так как избыток эфирного масла может вызвать покраснения и раздражение, особенно на чувствительной коже лица.

   Правильной последовательностью считается проведение массажа, начиная от верхней части лица к нижней. Мышцы лица необходимо расслабить. Выполняемые вами движения должны быть легкими и осторожными, для того чтобы не растягивать кожные покровы и не травмировать их. Выполняйте круговые движения в области лба и щек. Допустимы легкие похлопывания и пощипывания. 
   
   Эффективным упражнением для скул является легкое надавливание подушечками больших пальцев. Это поможет убрать лишний жир с лица. Также не забывайте о коже шеи и области декольте. Это зоны с тонкой и чувствительной кожей, склонной к преждевременному увяданию. 

   Как видите массаж – дело совсем несложное, а эффект от этой процедуры будет заметен очень быстро.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Массаж | Смотр: 1267 | материал добавлен: 26.11.2013
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Не важно, какой у человека диагноз. Важно относится к нему с уважением, и дать возможность достойно жить. (Мария Цыбульская)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581