Категории
Лечение водой, или гидротерапия
Лечение теплом и холодом
Лечебная гимнастика
Массаж
Мануальная терапия
Прочее
Публикации, статьи
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Лечение водой, или гидротерапия


Ванны для вашего здоровья

Ванны для вашего здоровья


Ванны для вашего здоровья      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Ванны имеют не только гигиеническое значение. Ещё со времён Древнего Рима человечество использует оздоровительное влияние водных процедур на организм человека.

      Известно, что холодный душ бодрит. Ваше самочувствие определяется продолжительностью процедуры – от 1 до 10 минут. Особенно для тренировки сердечно-сосудистой системы полезен контрастный душ.

      Если же вы располагаете достаточным запасом времени, позвольте себе ванну. Правильно приготовленная, она обладает укрепляющим, очищающим и омолаживающим эффектами.

      Травяные ванны. Необходимое травяное сырьё можно заготовить самостоятельно или купить в аптечной сети, причём уже готовые, специально подобранные смеси. Есть два основных способа приготовления. Травы можно заварить в небольшом количестве воды, а затем, процедив, отвар вылить в ванну.

      При втором способе приготовленные сухие травы мелко измельчают. Непосредственно перед ванной отобранные травы помещают в тканевый мешочек и погружают в набранную воду. 
      
      Для тонизирования кожи используют ванны с экстрактами ромашки аптечной, аира, хвоща полевого, крапивы, розмарина. Кроме того, ромашка оказывает успокаивающе действие, снимает болезненные мышечные спазмы. Эфирные масла розмарина уменьшают утомление, успокаивают. Требуется примерно 250 г. травы. Кстати, ромашковая ванна оказывает положительный эффект при молочнице, когда жжение и зуд начинают беспокоить слизистую. Более подробно о лечении молочницы и причинах возникновения молочницы читайте тут, на специализированном ресурсе.  Ванна с подобными травами повышает иммунитет. 

      Солевая ванна из морской или поваренной соли оказывает стимулирующее действие на кровообращение, тонизирует кожу. Людям с повышенным весом так же полезна солевая ванна. Не забудьте смыть солёную воду под душем, оставшаяся соль, может раздражать кожу.

      Есть некоторые ограничения по использованию ванн, соблюдение которых позволит избежать нежелательных осложнений. Не рекомендуется принимать сразу после еды.

      С осторожностью нужно относиться к очень горячей или очень холодной. Слишком горячая - ослабляет сердце, а слишком холодная, конечно оказывает закаливающий эффект на организм, но может плохо отразиться на почках. Горячую ванну желательно заканчивать холодным душем.

      Продолжительность не должна превышать четверти часа. После ванны организм требует отдыха в течение минимум 15 минут.

      Для усиления эффекта от ванны рекомендуется воздействие холодом на грудь после процедуры. Например, можно обтереть грудь и шею кусочком пищевого льда.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Лечение водой, или гидротерапия | Смотр: 414 | материал добавлен: 06.02.2015
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Бывает,что болезнь схватывает,чтобы пробудить душу заснувшую. (Оптинские старцы)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4920