Категории
Лечение водой, или гидротерапия
Лечение теплом и холодом
Лечебная гимнастика
Массаж
Мануальная терапия
Прочее
Публикации, статьи
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Лечебная гимнастика


Механизмы действия физических упражнений

Механизмы действия физических упражнений


Механизмы действия физических упражнений   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Человек так устроен, что его организм должен быть постоянно в движении. Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, со временем приобретают массу заболеваний. 
 
   А люди, постоянно выполняющие элементарные физические упражнения, ведут активный образ жизни, имеют хорошее здоровье, нормальный вес и менее склонны к заболеваниям. 
 
   Но физическая нагрузка не всегда может приносить пользу. Однообразные упражнения, не приносящие удовольствие, могут вызвать плохое настроение и усталость. Поэтому каждому человеку индивидуально необходимо выбрать себе комплекс упражнений, при котором он будет чувствовать себя комфортно, удобно и получать от лечебной физкультуры только удовольствие. 
 
   При этом необходимо основываться и на возраст, и на общее состояние здоровья, и на свои предпочтения к тому или иному виду спорта. 
 
   Лечебная физкультура имеет несколько механизмов воздействия на организм. Они могут использоваться и комплексно, и индивидуально.
 
   Комплекс физических упражнений помогает организму приобрести бодрость, производит тонизирующий эффект. Такие упражнения способствуют привыканию организма к нагрузкам. В начале занятия центральная нервная система активизируется, активизируются защитные процессы, происходит повышение температуры тела, внутренние органы работают более активно. Здоровье Организма во многом зависит от нас самих, от того ведем ли мы здоровый образ жизни, правильно ли питаемся и многие другие факторы здоровья, которые в целом укрепляют организм и поддерживают здоровье. Физические упражнения укрепляют работу всего организма, позволяют находиться в хорошей форме. 
 
   Физические лечебные упражнения способны улучшить обменные процессы, способствуют восстановлению поврежденных тканей в организме, т.е. регулируют трофические процессы. С увеличением нагрузки приток крови к тканям существенно увеличивается, усиливается кровообращение, идет насыщение тканей необходимыми питательными веществами и кислородом. 
 
   Специально подобранные движения замедляют и ликвидируют нарушения трофики мышц, способствуют улучшению и питанию тканей суставов, а также улучшается трофика всех органов, что способствует улучшению общего состояния человека.
 
   Лечение физическими упражнениями также обеспечивается с помощью компенсационных механизмов. Например, работу нарушенного органа выполняет другой орган, тем самым временно компенсируя отсутствие его функций. 
 
   В таких случаях специальные упражнения позволяют использовать функции ненарушенных органов. К примеру, если рука не может сгибаться в локтевом суставе, то для ее движения используется плечевой пояс.
 
   После того как поврежденные ткани или органы восстановились, необходимо нормализовать их функции, их работу. Такой результат возможен с помощью подобранных специальных физических упражнений, которые могут восстановить работу как одного органа, так и всего организма.
 
   При наличии каких-либо заболеваний, для определения необходимого и безопасного комплекса упражнений, нужно обратиться к лечащему врачу или специалисту по лечебной физкультуре. Это повысит эффективность упражнений, ускорит выздоровление и предупредит прогрессирование заболевания.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Лечебная гимнастика | Смотр: 1358 | материал добавлен: 25.05.2013
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Часто для того, чтобы жить, надо больше мужества, чем чтобы умереть (В. Альфиери)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581