Категории
Генетические заболевания
Эндокринология
Гинекология, Андрология
Стоматология
Китайская медицина
Исследования учёных
Публикации, статьи
Народные средства
Рецепты, советы
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Влияние прогресса на здоровье человека

Влияние прогресса на здоровье человека


Влияние прогресса на здоровье человека  Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Развитие информационных систем значительно облегчает жизнь и работу человека. Рутинная работа передается компьютерам, скорость обработки данных увеличивается и качество этой обработки гораздо выше. Отсутствует так называемый человеческий фактор.

  Как известно, за все надо платить. За бурное развитие прогресса человек, порой, платит своим здоровьем.

  Люди все меньше двигаются и все больше сидят за компьютерами, как результат: боли в спине, набор лишнего веса.

  Больше всего компьютеры влияют на здоровье глаз. При длительной работе, особенно если текст и другие элементы на мониторе имеют маленький шрифт, значительно ухудшают зрение и уже позже, приходится задаваться вопросом как улучшить зрение и начинать посещать офтальмолога, чтоб исправить то, чего можно было бы избежать, соблюдая некоторые советы, которые вы прочтете ниже. 
  
  Обычно через несколько часов трудовой деятельности глаза сильно устают. Зрение резко ухудшается, буквы начинают сливаться и появляется мерцание в глазах.

  При таких симптомах срочно нужно прекращать работу за компьютером. Можно просто прикрыть глаза и посидеть так пару минут, пока жжение в глазах не утихнет.

  Очень полезно время от времени делать расслабляющие упражнения. Можно делать круговые движения глазами по часовой стрелке, а за тем против часовой.

  Очень быстро восстанавливает зрение такое упражнение: посмотреть на какой-нибудь предмет, который расположен вблизи. Это может быть ручка на вашем столе,, мышка или блокнот. На предмете нужно задержать внимание на 1 – 2 сек.затем посмотреть на предмет, который значительно удален от вас, приблизительно на 1 – 1,5 м. На нем нужно задержаться тоже пару секунд. Манипуляции проделать несколько раз, пока вы не начнете четко видеть предметы, выбранные для упражнения.

  Очень полезны гулять на свежем воздухе. Сюда не относятся прогулки по городу. Чтобы действительно прогулка была полезной, нужно гулять в парке, в тех местах, где воздух чистый.

  Выезды на природу положительно действует на организм в целом и на ваше настроение. Общение с природой снижает напряжение, помогает в борьбе со стрессом и депрессией.

  Существует ряд витаминов и биодобавок, которые улучшают зрение или просто поддерживают здоровье глаз.

  На состояние зрения отрицательно влияет свет, а точнее его отсутствие. Если вы долго работаете в плохо освещаемом помещении, то резкость зрения быстро ухудшается.

  Для того, чтобы поддерживать зрение можно кушать овощи и фрукты. Очень полезны для глаз черника и морковь.
Работа от вас никуда не денется, а вот здоровье штука хрупкая. Его можно потерять очень быстро, а восстановление займет много времени.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 768 | материал добавлен: 21.11.2013
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Инвалиды - это те же люди, только самые, самые...
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4926