Категории
Генетические заболевания
Эндокринология
Гинекология, Андрология
Стоматология
Китайская медицина
Исследования учёных
Публикации, статьи
Народные средства
Рецепты, советы
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Польза питьевой воды

Польза питьевой воды


польза воды питьевой      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Намеренно следите за тем, сколько питьевой воды в день вы потребляете, а потреблять вы должны не менее 8 стаканов, чтобы хорошо выглядеть и лучше себя чувствовать, а также для того, чтобы на протяжении длительного периода времени заниматься снижением веса. Есть и другие причины, по которым вы должны пить воду.

      Она стимулирует процессы метаболизма и предотвращает голод, связанный с обезвоживанием организма. В день мы теряем примерно 2,4 литра воды, и поэтому если ваша моча не светлая и прозрачная, то это прежде всего означает, что вы пьете недостаточно воды. Когда клетки тела обезвоживаются, то организм начинает искать воду в других местах, включая и жировые клетки. 
      
      После того как жировые клетки теряют воду, их способность превращать жир в энергию снижается, а вы начинаете испытывать чувство голода. В целом обезвоживание организма может снизить метаболизм на 3%. При весе тела 68 кг организм будет сжигать на 45 калорий в день меньше, и тогда за год вы наберете 2,25 кг.

      Попробуйте сделать это сами. В ресторане или баре всегда заказывайте для себя минеральную воду, если хотите почувствовать вкус другого, например, алкогольного напитка. Иначе вам придется утолять жажду с помощью алкогольных или других напитков.

      Наполните желудок, не поглощая калорий. Вода может заполнять желудок, пока он будет возвращаться к своему нормальному размеру. Также поможет вам переварить еду с высоким содержанием клетчатки.

      Попробуйте сделать это сами. Если вам понравится вкус, то вы будете больше пить ее. Инвестируйте деньги на покупку фильтра для воды, или покупайте природную бутилированную воду 19 л высшей категории качества "Диво". В данной воде, в необходимых количествах содержится все необходимые микроорганизмы. Она повышает энергетический потенциал организма и помогает разрушать жир.  Выпивайте полный стакан воды "Диво" сразу после пробуждения утром, перед каждой едой, а также пейте - в интервалах между приемами пищи. Это действительно, очень хорошая качественная и полезная вода.
      
      Без воды почки не могут выводить токсины из организма и соли из крови, в результате чего печень начинает работать с большей нагрузкой, чтобы помочь почкам справиться с жиром. Ваш организм также встанет перед проблемой насыщения головного мозга питательными веществами, и из-за этого вы можете чувствовать тошноту, раздражаться, потерять уверенность в себе. В таком состоянии вам будет не до занятий физическими упражнениями.

      Попробуйте сделать это сами. Вы можете превратить простую питьевую воду в освежающий напиток, выдавив в нее немного сока лайма (зеленого лимона). Всегда держите в холодильнике лимоны на верхней полке, чтобы, открывая его, видеть их и вспоминать о том, что вам нужно сделать себе ароматный и целебный напиток.

      Вода избавляет организм от пустых калорий. Соки с добавлением сахара и соды, а также алкогольные напитки являются источником огромного количества дополнительных калорий прежде всего потому, что мы их не берем в расчет. Наблюдение за 15 пациентами выявило, что они «выпивали» по 450 лишних калорий в день при употреблении напитков, и все они набрали лишний вес. Когда те же самые пациенты съедали больше сладостей с тем же количеством калорий (в день), то их вес оставался прежним.

       Попробуйте сделать это сами. Разведите апельсиновый или клюквенный сок с минеральной водой 50 на 50, и количество «выпиваемых» калорий станет меньше на целых 85 единиц (на один стакан). В год это может помочь вам не набрать 2,25 кг избыточного веса. Чтобы получить вкус сока, но при этом не зависеть от сахара, попробуйте пить газированные напитки, добавляя в них ароматизированные эссенции со вкусом вишни, апельсина или мандарина.

Предотвратите скопление воды в организме.

      Пока вы будете привыкать есть больше свежих овощей, то можете немного подсаливать их, чтобы проявить вкус. Однако помните о том, что добавление соли к овощам может способствовать тому, что организм будет удерживать воду, в результате чего стрелка ваших напольных весов укажет на возросшее количество килограммов. Когда вы станете пить её больше, то это заставит клетки отдавать воду, устраняя вздутие живота и нарушения в работе кишечника.

      Попробуйте сделать это сами. Не пожалейте денег и купите себе два красивых стакана для дома и работы. Они будут не только радовать глаз, но и напоминать вам о том, что нужно постоянно пить. Купите себе походную фляжку, чтобы всегда носить воду с собой, а также держите несколько бутылок воды в машине на всякий случай, например, когда отправляетесь на пикник или футбольный матч.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 300 | материал добавлен: 16.04.2015
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Умей принудить сердце, нервы, тело служить тебе, когда в твоей груди уже давно все пусто, все сгорело, и только воля говорит: "Иди!"
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4927