Категории
Китайская медицина
Рецепты, советы
Стоматология
Исследования учёных
Публикации, статьи
Народные средства
Гинекология, Андрология
Генетические заболевания
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


О пользе протеиновых коктейлей

О пользе протеиновых коктейлей


О пользе протеиновых коктейлей   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Людям, которые занимаются спортом, нужно потреблять около 2 гр белка на 1 кг веса тела. Именно такое потребление позволят наращивать мышечную массу. Получить белки можно из  привычных продуктов питания, а также при помощи протеиновых коктейлей.

   Сухой протеиновый порошок при помощи воды и шейкера превращается в готовый напиток.  Этот напиток спортсмены потребляют после тренировки или в качестве замены еды. Традиционно такой напиток был популярен среди культуристов. 

   В настоящее время многие люди, которые хотят выглядеть лучше, начали использовать такие сухие смеси, чтобы улучшить свою диету.  Самые популярные протеиновые коктейли  производят из натуральной молочной сыворотки.

  Сыворотка является производной от коровьего молока, а также их производят из сои, риса, пшеницы, куриных яиц и некоторых других источников.  Добавление такого напитка к вашей диете может обеспечить широкий ряд преимуществ.

   В первую очередь, вы улучшаете контроль над весом тела. Продукт может  несколько раз в день использоваться в качестве замены жирной еды, поэтому позволит вам контролировать потребление жира и калорий. Снижение потребления жиров и калорий является полезным для снижения жирового веса. Контроль на размером порций является основной проблемой для многих людей, а дозировать сухую смесь очень просто, так как она снабжена мерным стаканчиком.

   Когда вы тренируетесь в тренажерном зале, то хотите добиться определенных результатов. Вши мышц смогут начать развиваться, если вы обеспечить их питательными веществами на постоянной основе. Регулярное применение  протеиновых коктейлей позволяет контролировать и увеличивать количество белка , которые вы потребляете. Поскольку питательные вещества находятся в жидкой форме, они усвоятся очень быстро и готовы незамедлительно приступить к работе.

   Попытка потреблять большое количество качественного белка из твердой пищи может занять очень много времени и создает избыточную нагрузку на пищеварительную систему атлета. Конечно, вы должны потреблять цельные продукты питания — яйца, курицу, рыбу и так далее. Но во многих ситуация выпить напиток гораздо проще, чем сесть за стол и жевать сухую куриную грудку по 5 раз в день. Такой напиток содержит много качественных ингредиентов в удобной форме.

   Одним из основных дополнительных преимуществ сухой смеси является возможность добавить туда не только воду, но и множество других питательных веществ. Вам понадобится электрический  блендер и немного фантазии. 

   В свой рецепт вы сможете добавить некоторое количеств замороженных ягод, льняное масло, алоэ вера, кокосовое масло, арахисовое масло, фрукты, а также любые другие продукты или добавки, которые вы можете захотеть. Вам придется поэкспериментировать, чтобы составить  любимый вариант!

    Где приобрести? Заказать протеиновые коктейли можно на сайте интернет-магазина спортивного питания.  Доставка осуществляется по всей России.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 847 | материал добавлен: 18.12.2013
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Важно, чтобы люди не чувствовали себя инвалидами… Это люди, которым судьба послала сложные испытания…Только сочувствия мало, надо развивать возможности. (Л.И. Швецова)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4919